嘴脣乾裂脫皮是什麼原因造成的 9種錯誤行爲引發嘴脣問題
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常常不自覺舔嘴脣
當嘴脣很乾時,多數人的第一個反應,都是舔嘴脣,尤其是小孩子,常常抿嘴或舔到雙脣很紅,想要用口水溼潤嘴脣,卻換來的是紅通通的香腸嘴!記得,嘴脣太乾,千萬要忍住、不要舔嘴脣,因爲越舔反而會越幹,讓嘴脣乾裂的情形更嚴重。
過度摩擦嘴脣(衛生紙、刷牙順便刷嘴脣)
吃飽飯後,有些人會拿衛生紙、面紙、手帕…等擦拭嘴脣的動作,但如果嘴脣已經幹到脫皮,可別過度用力摩擦嘴脣,最好改爲「點按」的方式。還有刷牙時,千萬不要用牙刷順便刷嘴脣或是去除死皮,這樣的錯誤動作,反而會讓嘴脣更幹。
會有這點提醒,是因爲嘴脣的角質很薄,不需要過度去角質,這樣的錯誤動作,反而會讓脣部沒有防禦力。特別是市面上有些美妝保養品區,販售脣部去角質商品,主打讓嘴脣水嫩細緻;但過度頻繁使用去角質商品,恐怕會破壞脣部表面脆弱的機制,導致水分快速流失、嘴脣乾燥脫皮。
錯誤的潤脣、護脣膏(以及使用不當)
不過,不是買一隻護脣膏隨時抹一下就好,還要注意護脣膏的成分。現在市面上推出好百種護脣膏,有玫瑰花香的、霧面質地、富含維生素…等,這麼多種究竟哪一個適合自己的呢?首先,先別被「無添加」的標示騙了,還是要看一下產品外包裝上寫的成分,是否含有防腐劑用的乙醇、着色劑…等成品添加,並且儘量選無香料、天然植物油…等爲基底的護脣產品,成分添加越少越好。
是選擇對的護脣膏,但選對商品後,又該怎麼抹、怎麼擦,也是學問!多數人都習慣用護脣膏左右來回擦、抹完上嘴脣再換下嘴脣,其實不對。正確塗法是:要順着脣紋上下擦,縱向方式塗抹。另外,擦護脣膏的時機,比擦的次數還重要,像是:在刷牙洗臉後,嘴脣容易因接觸水分,而變得乾燥;或是早上上妝前護脣膏打底、晚上卸妝後,以及睡前塗抹護脣膏,能幫助嘴脣保溼,避免上口紅或睡覺時嘴脣更乾燥。
沒有徹底卸脣妝
很多女生出門前都要化妝,特別是口紅的部分,擦上口紅、氣色大不同!但要記得,上口紅前要先補個護脣膏,否則口紅的鎖水效果比較弱,直接上口紅恐怕會刺激脣部。
當然,回到家後還要要好好的卸乾淨,避免口紅殘留在嘴脣上,尤其現在口紅都強調防水、不脫妝,也就表示不太好卸妝。因此,如果沒有卸乾淨,它的色素、化學成分可能會傷害到嘴脣,必須每天做好清潔保養的動作,用專業的眼脣卸妝,徹底清潔才能減輕脣部的負擔。
身體缺水
口乾舌燥,就會讓人想怒喝十瓶水,而體內缺水也會導致皮膚乾燥、嘴脣乾裂的問題,尤其寒冷的冬天,或是長時間待在辦公室、冷氣房裡,身體缺水的速度更快。既然嘴幹,也就代表是給你「缺水」的警訊,每天最好要喝:體重公斤數*30c.c的水量,每小時約補充200c.c,讓身體慢慢補充水分,別一次一口氣勐灌水,很快就會跑廁所、身體無法解渴。
體內缺乏維生素 不僅身體缺水會導致嘴脣起屑或乾澀,缺乏維生素也會!包含:維生素B12、維生素C、維生素A,特別是缺乏維生素B12的人,容易引起嘴脣乾裂的症狀,因爲維生素B12有助於修復傷口組織。建議可以多補充維生素B12的食物:肉類、魚類、雞蛋、牛奶、優格或乳酪。 吃太多刺激性食物(脾胃出問題) 嘴巴乾裂,又愛吃重口味、辛辣的食物,絕對會加重刺激傷口,還可能會讓情況惡化發炎,所以嘴巴乾裂時,請調整口味、清淡一點。特別是中醫學方面指出,常吃重鹹食物,或長期熬夜的人,都會使脾胃能力下降,陰虛火旺,使體內水分快速蒸散,並導致失眠、便祕、嘴幹脫皮的問題。 習慣用嘴巴呼吸、過敏性鼻炎 如果以上的小細節都有注意到,但嘴脣龜裂起死皮的問題還是無法改善,那麼可能要檢視自己是否患有過敏性鼻炎,總是不自覺靠嘴巴唿吸。根據醫師表示,過敏性鼻炎如果一直沒有治療改善,鼻黏膜腫脹,或形成慢性鼻竇炎,影響唿吸,使得吸氣量不足,走路、跑步慢慢變成習慣用嘴巴唿吸。如果發現自己有這樣的症狀,一定要儘早治療過敏性鼻炎。 抽菸習慣者 研究指出,抽菸也會導致嘴脣乾,因爲尼古丁進入血管中,會使血液循環變差,同時吸入過多一氧化碳,會使紅血球失去攜帶氧氣的能力,破壞身體所需的維生素C,不僅嘴脣乾燥、色素沉澱,皮膚也會變差。
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