女性腎結石要注意什麼
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腎結石一旦發作會讓人疼痛難忍,特別難受。所以有腎結石的女性朋友日常要多加註意。那麼,女性腎結石要注意什麼呢?
多飲水
多喝水就能多產生尿液,而尿液是預防尿液結晶過於飽和的最佳方法,尿液多可提高內衝能力,去除可能形成結石核心的物質,還可稀釋使尿中晶體易析出。同時排尿多也有助於結石排出。
少吃甜食
女性朋友都喜歡吃甜食,但有腎結石的朋友要注意了,應限制糖類、高糖食品的攝入,以免增加腎結石的機會。
少吃含草酸高的食物
大多數腎結石都是草酸鈣結石,而草酸鈣是草酸和鈣質反應形成。所以腎結石患者不能吃含大量草酸的食物,如甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜,荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿、葡萄等水果。
控制高鈣食物
很多腎結石或其他結石都是由鈣或含鈣的食品導致的,所以這類患者應少吃牛奶、奶油、乾酪及其他含鈣高的食物。
少吃含嘌呤高的食物
減少高嘌呤食物,如海產品(海魚、螃蟹)、動物內臟、肉汁等,就能減少高尿酸的形成,從而預防結石的形成。
適度運動
適度的運動可促進小結石排出,所以有腎結石女性朋友要有適當的鍛鍊,平時可做一些垂直的上下跳躍運動,有助於結石排出。另外,倒立可使腎下盞的結石排出。
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