來大姨媽可以吃山楂嗎
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女性在月經期間可以吃山楂。但是也不要過多的服用,避免服用太多使女性產生過敏反應,從而產生噁心、嘔吐、腹瀉等不良反應。女性在月經期間,由於體內的雌激素和孕激素水平發生改變,有的女性會出現食慾下降等症狀,適量的吃些山楂,可以有效的緩解女性在月經期間食慾下降的症狀,還能夠促進女性的胃腸功能,減少便祕的發生。
女性在月經期間一定要調整自己的飲食結構,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,還可以吃一些高蛋白、易消化的食品來增強機體免疫力。
山楂的功效與作用山楂具有消食健胃、行氣、降脂的功效。山楂有三大功效:一是消食健胃,用於肉食積滯,胃脘脹滿。二是行氣散瘀,用於瀉痢不爽,瘀血經閉,以及產後瘀阻腹痛,惡露不盡。三是化濁降脂。生山楂常用於活血化瘀,常用於瘀血經閉,產後瘀阻,心腹刺痛,以及高脂血症、高血壓。
大姨媽期間吃什麼對身體好女性在例假期間會較平常更爲虛弱,免疫能力也會有所下降,所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆製品類,同時也應注意營養均衡,飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。
對於體質較弱的女性或是有痛經史的女性,建議儘量避免寒涼性食物的攝入。對於所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。
除飲食上有所禁忌,經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對於有性生活的女性,經期應避免同房。