【老是放屁】老是放屁是怎麼回事
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1、過多食用澱粉類食物
如果過量食用一些含澱粉的食物,比如市場上出售的甜食,紅薯,土豆等,就會導致出現老放屁的情況。
除此之外,經常吃麪食的人同樣會出現多屁的現象,這是由於麪食類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。
解決方法:
儘量的減少對澱粉類食物的攝取量。與此同時應該增加蛋白質,蔬菜等食物的攝入量,這樣才能讓飲食達到平衡。
2、經常吃一些產氣的食物
平常有些人愛吃洋蔥,生薑和生蒜,由於這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳,硫化氫等氣體的基質,所以食後往往會廢氣大增,不斷放屁。
產生氣多的食物還有:蠶豆、黃豆、蘿蔔等。
解決方法:
如果不想受老是放屁的困擾,可以減少這些食物的食用量。
3、便祕、腹瀉的時候放屁多
便祕的朋友,很多時候會出現不斷放臭屁,但是就是無法清空肚子的問題,這是由於大便在腸道內淤積,產生屁,但是無法排除,所以肚子反覆地響。
腹瀉的時候,人體很容易脫水,這個時候腸道蠕動是非常快速的,很容易就會連續不斷地放臭屁,而且聲音還特別響。
解決方法:
一般等到肚子恢復正常之後,就不會總放屁了。
4、激躁性大腸症候羣
此症臨牀上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。
5、消化機能出現異常
如果我們的腸胃功能出現異常的話,就會導致腸道內細菌發酵快,這個時候就很容易產生氣體而使人排屁。
還有就是在吃東西的時候過分的狼吞虎嚥,這樣會讓習慣性吞嚥動作過多,經常吞嚥口水的同時還會攝入較多的空氣,這個時候都會造成放屁增多的情況。
6、胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀
但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。
老是放屁怎麼調理?1、經常放屁的人,在飲食上建議少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。
2、減少澱粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。
3、儘量少吃易產氣的食物,如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。
5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後,仍然總是排氣的話,則應考慮腸胃出了問題,如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等,要及時到醫院就診。
如何控制屁聲避免尷尬?1、大便或拉肚子大便時,往往伴隨連環屁聲,此時廁所(隔壁異性廁所)或居室內人會聽到,可以用沖水馬桶沖水聲音掩蓋,或用其他物品的聲音掩蓋。
2、在趕往上廁所的路上,憋不住屁聲,可以用走到空曠、無人處放屁,或扭轉腰,暫緩腸道運動來延緩。
3、在公衆場合裏,即將要放屁,但無法確認是否會有聲音時,可以控制肛門肌肉羣,寸截髮力控制肛門,讓屁氣體,一小截一小截的拱出肛門,讓聲音消於無聲或微聲。
4、耍賴法。當控制聲音失敗或突然放屁出聲後,周圍人在找放屁人時,可以“耍賴”或指認別人(用手在自己鼻子下扇風,假裝很臭,臉面表情微微厭惡表情),這個不是說謊而是幽默而已。
5、用雙手掰開自己即將放屁的肛門,讓屁放出去,只要能用力掰開,屁就不會發聲。
爲什麼懷孕老是放屁?因爲孕婦體內的孕激素含量增加,由於孕激素的作用,使胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸,妨礙了消化活動,所以孕婦老放屁。
說明:
孕婦經常放屁多屬消化不良,一般不需要藥物治療,只要通過合理的調配飲食,都可使其得到不同程度的改善。
孕期合理飲食建議:
1、孕婦消化不良應該以清淡、容易消化爲主;
2、避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味、油膩味、油煙味等;
3、少吃多餐,每次進餐不必吃多,想吃的時候就吃;
4、變換食物口味及烹調方法,多做調劑;
5、懷孕期間多吃蔬菜水果,既可開胃,又可以預防便祕、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口;
6、如果三餐吃不夠,可準備牛奶麪包、餅乾、豆漿、酸奶等。
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