女人別再犯傻做這些事了，毀掉骨盆身材難看，還不好生孩子
本文已影響8.65K人
文|好孕姐
常翹二郎腿
女性常翹二郎腿不僅不禮貌，而且翹二郎腿還會將骨盆整個向後拉，肚子反而向前凸，重心轉移到尾底骨，導致骨盆和髖關節長期受壓，骨盆不知不覺就發生了歪斜。正確的坐姿是重心放在坐骨結節上，會讓你感覺身體特別的放鬆、舒適。
太用力夾緊大腿
女性穿裙子有點不舒服就是坐座位的時候，爲了防止曝光就用力夾緊大腿，這樣會使大腿內肌肉太過緊繃，長期如此就讓肌肉彈性疲乏鬆弛，繼而影響骨盆。如果你是穿裙子坐座位，請將雙腿自然張開，膝蓋向前即可。
常穿高跟鞋
高跟鞋除了增加了身高，也確實能讓女人擁有了更加迷人的風采 ，但是高跟鞋會使女性的身體傾斜，增加腿和骨盆的負擔，長久如此就會出現骨盆移位、子宮前傾等問題。儘量不要經常穿高跟鞋，如果實在需要就選擇3釐米左右的高度，穿着走路不要超過2小時。
習慣跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易導致女性骨骼發生扭曲，特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式，很容易使骨盆發生變形。
喜歡睡軟牀
人有三分之一的時間是在睡眠中度過的，可是選擇牀墊並不是說越軟就越好，牀墊過軟會使人的身體下墜，引起骨盆歪斜，太硬也是如此。理想的牀具要軟硬適度，仰臥時身體曲線與牀墊完全嵌合。
如果你感覺自己的骨盆有問題，可以做這個動作預防、糾正，坐在地上把雙腳打開，把左腳彎曲摺進來，右腳保持伸直，右手抓右腳腳踝。左手放在腦後，接着慢慢地往右邊彎曲，停留大約20秒。左右交換做。
相關內容
熱門精選
-
當別人誇咱家孩子時，你可別再犯這些錯了！！！
-
別再說這句話了！它會毀了孩子，也毀了你自己
-
別再傻傻羨慕別人的瓜子臉了 這個你也可以有的
-
別再做這些傻事傷害子宮內膜了！
-
孩子身上這5個部位大其實是好事，千萬別覺得難看了！
-
飯後一小時，孩子繼續做這些事情，身體就毀了~
-
別毀掉孩子的小乳牙，這些要注意了！
-
別再爲不孕怨天尤人了，這些阻斷好孕氣的事你做了幾個？
-
老人帶孩子好不好 老人帶娃說的這些話會毀了孩子
-
養好一個孩子不容易，可是毀掉一個孩子是你做了這4件事，家長們注意啦！
-
生完孩子後，想要快點恢復好身材，先看看你能做到這三點嗎
-
這纔是坐月子的正確方法，難怪有些女人身材那麼好！
-
這些錯誤會傷害寶寶脊柱發育，孩子身高全毀了，你犯過嗎？
-
女人生過孩子後，這2件事讓老公很難接受，看你中招了嗎？
-
這些哄孩子的招數別再用了，會毀了孩子！
-
媽媽再累也別讓這4類老人帶孩子，否則會毀掉孩子！
-
別讓這些小事，毀掉孩子的安全感
-
這些事不僅傷害卵巢，還會增加不孕風險，姑娘們就別再做了
-
不想讓手機毀掉孩子，家長必須做到這5點，不能不看！
-
不想再看《小別離》了，它的這個觀念毀了我們多少孩子！