【吃什麼東西補腎】補腎吃什麼食物最好
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1、用料:
水發海蔘50克,粳米100克。
2、做法:
海蔘切碎與粳米同煮,加少許蔥、姜、鹽。
3、功效:
海蔘具有補腎滋陰壯陽功效,用於溫補腎臟,主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。
補腎食物推薦二 羊腰粥1、用料:
肉蓯蓉10克,羊腰一副,粳米100克。
2、做法:
羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮,補腎助陽、益精通便。
3、功效:
治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便祕。
補腎食物推薦三 補腎湯1、用料:
豬腰一副,杜仲、核桃肉各一兩。
2、做法:
把全部用料洗淨入鍋,加清水適量,武火煮沸後改用文火煲兩小時,少許鹽調味。
3、功效:
對於泌尿系統有針對性功效,如腎虛引起的腰痠腰痛,遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。
補腎食物推薦四 韭菜粥1、用料:
韭菜、大米。
2、做法:
將大米淘洗乾淨,然後韭菜清洗乾淨切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。
3、功效:
每天服用一劑,具有很好的溫腎壯陽的功效。
補腎食物推薦五 陽起石粥
1、用料:
陽起石、蓯蓉、大米、調味品。
2、做法:
將陽起石用紗布包裹好,然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎;將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中,加入適量的清水進行煎煮;將藥液進行熬煮,起鍋之前加入適量的調味品就可以了。
3、功效:
建議每天服用一劑,具有很好的溫陽益腎的作用。
補腎食物推薦六 菟絲子粥1、用料:
菟絲子、大米、白糖。
2、做法:
將菟絲子清洗乾淨,然後搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣,將藥液進行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進行調味,最好每天服用兩劑,分別是早晚的時候服用。
3、功效:
這道食譜具有很好的補腎作用,能夠有效的治療陽痿的情況。
補腎食物推薦七 鮮奶芝麻糊1、用料:
新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
2、做法:
將黑芝麻研磨成爲粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和,然後加入適量的白糖攪拌均勻,將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對,然後煮好,最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。
3、功效:
芝麻甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
補腎食物推薦八 百合甲魚湯1、用料:
甲魚,柴胡三錢,杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。
2、做法:
將甲魚洗淨,去內臟分段,用少量油煎香;將中藥洗淨,把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,少許鹽調味食用。
3、功效:
甲魚有滋陰補腎的功效,對體虛盜汗、腰部痠疼、潮熱、白髮、四肢無力、頭暈耳鳴有效。
補腎食物推薦九 牛鞭燉雞腎
1、用料:
牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精
2、做法:
將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行滷,最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
3、功效:
牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸,服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。
補腎食物推薦十 冬蟲夏草羊肉湯1、用料:
羊肉適量,淮山一兩半,杞子七錢,棗八枚,冬蟲夏草五錢,蜜生薑六片。
2、做法:
全部用料洗淨入鍋,加清水適量,煲一小時,適量鹽調味。
3、功效:
羊肉溫補,冬蟲夏草的蟲草素溫補肝腎,益精壯陽。治療腰痠腳軟,夜尿多頻,男性陽痿滑泄。女性白帶異常。
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