【大暑吃什麼蔬菜】大暑吃什麼菜
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,其營養豐富。南瓜分泌的膽汁可以幫助我們促進腸胃蠕動,幫助食物消化,同時其中的果膠可以讓我們免受粗糙食品的刺激,保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力,因爲南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
大暑吃什麼蔬菜-綠豆芽
炎炎夏日,烹製一道綠豆芽菜餚可以清熱解毒、利尿除溼。同時,綠豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量較高,可促進腸蠕動,具有通便的作用,是人們公認的夏季瘦身佳品,也是便祕患者的健康蔬菜,對食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價值。
大暑吃什麼蔬菜-西紅柿
西紅柿甜酸適口,營養豐富,味酸甘、性微寒,歸肝、脾、胃經,有生津止渴、健胃消食、清熱解毒的功效。高溫天氣常吃些西紅柿可解暑熱,增進食慾,幫助消化。另外,據營養專家介紹,夏季應該多吃西紅柿,還有一個重要的原因——防曬。因爲番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
大暑吃什麼蔬菜-茄子
茄子可以清熱涼血,消腫解毒。茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤爲適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中 所說:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載,茄子能散血、消腫、寬腸。
冬瓜是盛夏時最常用的瓜蔬之一,它清甜、瓜肉厚,且水分多。中醫認爲它有消暑溼、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等,還能解酒。另外,冬瓜皮可利尿,冬瓜子能健脾養顏、止咳化痰。冬瓜中的葫蘆巴鹼能促進人體新陳代謝,其富含的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化和促進減肥都有良好效果。
大暑吃什麼蔬菜-空心菜
它的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動、通便解毒作用。空心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預防感染。因此,夏季如經常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
【寶寶秋天吃什麼菜好】小兒秋季吃什麼蔬菜比較好 秋天孩子吃什麼蔬菜好
孕婦吃什麼蔬菜對胎兒好?五種蔬菜要多吃!
【糖尿病吃什麼蔬菜降糖】適合糖尿病吃的蔬菜 糖尿病吃什麼蔬菜最好
大暑吃什麼好?大暑飲食注意事項
【七個月寶寶能吃什麼蔬菜】嬰兒七個月吃什麼蔬菜好 7個月寶寶可以吃什麼蔬菜
【小月子適合吃什麼蔬菜】小產後吃什麼蔬菜好
【寶寶發燒吃什麼蔬菜好】小孩發燒吃什麼菜合適 發燒吃什麼蔬菜比較好
產婦月子餐吃什麼蔬菜好 可以吃哪些蔬菜
【寶寶腹脹吃什麼蔬菜好】寶寶腹脹能吃什麼菜 小孩積食吃什麼蔬菜好
【冬天坐月子吃什麼蔬菜好】坐月子可以吃什麼蔬菜 適合冬天坐月子吃的蔬菜
冬天吃什麼蔬菜 4大冬季保健蔬菜推薦
2020小暑節氣吃什麼蔬菜養生 2020小暑節氣時令蔬菜盤點
子宮脫垂不能吃什麼蔬菜 這類蔬菜最好是別吃
孕婦吃什麼蔬菜對胎兒好 ?什麼蔬菜要多吃
孕婦吃什麼蔬菜對皮膚好?這些蔬菜可多吃!
【兒童蔬菜怎麼做好吃】兒童蔬菜怎麼做有營養蔬菜食譜大全
【蔬菜泥】如何給寶寶製作蔬菜泥 寶寶吃什麼樣的蔬菜泥好
【十個月的寶寶可以吃什麼蔬菜】10個月嬰兒可以吃什麼蔬菜 孩子十個月能吃什麼蔬菜
【冬季寶寶吃什麼蔬菜好】 嬰兒冬季吃什麼蔬菜好 冬天小孩吃什麼蔬菜好
大暑節氣吃什麼菜 大暑吃哪些菜適合