寶寶流感適合喝的6款粥
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寶寶免疫力差,在冬季特別容易生病,那麼孩子體弱易患流感?有什麼好的食療方法嗎?下面小編介紹6款寶寶適合喝的粥,一起來看看吧!
到了冬季天氣變得越來越寒涼,對於身體抵抗力和免疫力比較差的孩子來說,容易患上慢性疾病,此時不僅要給孩子做好保暖工作,同時飲食方面也要做好調理。下面,不妨跟着家醫君來了解一下哪些粥類能夠增強孩子免疫力。
1、小米紅棗粥補血健腦
材料:紅棗、小米、紅糖。
做法:把紅棗清洗乾淨去除核切成片,和小米一起放在鍋裏面煮,大火煮開之後再用小火煮1小時,最後加入少量的紅糖調拌均勻即可。
功效:紅棗和小米的營養價值非常高,具有清熱除溼、益氣、補血養血的功效,還能夠安神健腦,特別適合貧血以及身體比較虛弱的孩子。
2、菠菜豬肝粥養肝明目材料:豬肝、菠菜、大米。
做法:把豬肝洗乾淨切成片,菠菜徹底的清洗乾淨切碎,大米放在鍋裏面熬成粥,然後再加入切碎的菠菜和豬肝煮半個小時即可,最後加入調料味。
功效:具有養肝明目以及補鐵補血的功效,能夠有效預防夜盲症以及貧血,促進孩子的新陳代謝,有利於身體生長發育。
3、山藥瘦肉粥補脾止瀉
材料:豬瘦肉、山藥、大米。
做法:把豬瘦肉洗乾淨切成丁,山藥去皮洗乾淨切成塊,一起和大米放在鍋裏面煮成粥,最後加入調味即可。
功效:能夠促進食物的消化,同時也可以滋補脾腎,適合於身體比較虛弱而且消化不良、容易腹瀉的孩子。
4、蔥白粳米粥緩解風寒感冒
材料:蔥白、生薑、大米。
做法:把蔥白洗乾淨切成段,生薑洗乾淨去皮切成片,一起放在鍋裏面和大米煮成粥,最後放入少量的白糖。
功效:具有和胃、溫中散寒的功效,特別適合小兒風寒感冒。
5、雞蛋蔬菜粥滋陰潤燥
材料:大米、雞蛋、青菜。
做法:把大米清洗乾淨熬成粥,雞蛋打散倒入在大米粥裏面,一邊煮一邊攪拌,最後再加入切碎的青菜煮5分鐘即可。
功效:具有滋陰潤燥、養血的功效,同時也可以促進食物消化,適合營養不良的孩子。
6、胡蘿蔔牛肉粥提高免疫
材料:胡蘿蔔、牛肉、大米。
做法:胡蘿蔔洗乾淨切成末,牛肉洗乾淨放在水裏浸泡20分鐘剁成肉末,和大米一起放在鍋裏面煮熟,最後加入調味即可。
功效:具有補虛壯健以及強筋骨的功效,同時也可以消除水腫,提高孩子抗病毒的能力,增加免疫力,促進兒童生長髮育。
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