寶寶牙齦出血吃什麼蔬菜好得快
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藕含大量的單寧酸,富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素等,具有明顯的補益氣血,增強人體免疫力等作用。
菠菜菠菜含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等多種營養物質,多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍,牙齦出血等口腔問題。
花菜花菜的維生素C含量極高,不但有利於人的生長發育,而且能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質和抗病能力,提高人體機體免疫功能。
蒜苗蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環境污染引起的疾病。
西蘭花
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽爲“蔬菜皇冠”。其味道鮮美,營養也很高,還有很高的藥用價值。
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