吃五種水果餐讓寶寶不長蛀牙
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小寶寶在成長階段對食物的需求都特別大,吃什麼纔好呢?孩子太小又不記得刷牙怎麼辦?常吃下面五種水果幫你消除寶寶牙齒細菌。
消除牙內細菌的水果
吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果能夠很好地消除藏留在寶寶牙齒內的細菌。在無形間爲寶寶“清洗”口腔。
小提醒:吃過半小時後再刷牙
孩子口腔中可能滋生各種細菌,於是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。此外,西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C,可以適當多吃。不過,牙醫提醒家長,孩子在刷牙前半小時內,儘量不要吃橘子等較酸的食物。因爲這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱,暫時削弱牙齒的抵抗力,如果馬上刷牙,容易損害牙齒。
牙齒滅菌水果:橘子餐
美食:橘子檸檬酸奶
原料:濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子1個。白糖適量。
製作方法:
1、橘子洗淨,剝皮,分成瓣。
2、白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鐘,然後加入酸奶,再攪拌10秒鐘,倒出。
3、放入新鮮橘子瓣即可。
牙齒滅菌水果:獼猴桃餐
美食:獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一隻
製作方法:
1、先將獼猴桃果用清水洗乾淨,把外皮去除,再把裏面有籽的部分也去除掉。
2、然後把果肉壓成泥狀即可給小寶寶餵食了。
牙齒滅菌水果:草莓餐
美食:好心情草莓飲
原料:新鮮草莓250克、鮮牛奶1杯、礦泉水半杯
調料:白砂糖少許
製作方法:
1、將草莓清洗乾淨、去蒂,切成均勻小塊。
2、將草莓塊、鮮奶、白砂糖、礦泉水一起倒入榨汁機裏,攪拌均勻倒入杯中即可。
牙齒滅菌水果:哈密瓜餐
美食:哈密瓜鮮奶
原料:哈密瓜50克,柳橙1個,鮮奶100毫升
製作方法:
1、哈密瓜洗淨,去皮和子,切小塊。
2、柳橙洗淨,對半切開後榨汁。
3、將哈密瓜和鮮奶、橙汁放入榨汁機內攪打30秒即成。
牙齒滅菌水果:木瓜餐
美食:冰糖燉木瓜
原料:木瓜200克,銀耳20克,南、北杏各少許。
調料:冰糖適量,清水3杯。
製作方法:
1、木瓜削皮去核,切成小塊備用。
2、銀耳泡發、浸軟,去蒂、洗淨、氽水;南、北杏洗淨待用。
3、將木瓜,南、北杏,銀耳,冰糖及清水放進燉盅內,加蓋,沸水燉1小時即可。
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