荸薺蒸着吃的好處
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荸薺中含有大量的粗蛋白、澱粉、膳食纖維。這些營養成分都可以幫助腸道進行蠕動起到潤腸通便作用的,而且蒸熟後的荸薺寒性消散,對於脾胃的傷害變小,保健價值更佳。
減肥瘦身荸薺蒸熟後是一道甜品,女孩子都比較喜歡吃甜品,吃甜品就擔心一個長胖問題,蒸荸薺卻不會,食用後,可以幫助潤腸通便,對於有既想減肥又想瘦身的人羣來說十分有吸引力。
荸薺怎麼蒸1、準備材料:
荸薺、清水、刷子、蒸具。
2、製作方法:
首先用刷子將荸薺外表的髒東西清理乾淨,去掉外皮後再清洗一次,然後用碗裝起來,鍋裏支起支架,放上去蒸煮即可,蒸煮時間爲半小時到一個小時爲佳。
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