飲食要清熱才能防便祕
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您的孩子經常便祕嗎?您有沒有注意過他的飲食習慣?其實,相當一部分孩子的便祕是由飲食不當造成上火引起的。
五歲的毛毛已經四天沒有大便了。別人教了一些通便方法,給毛毛吃蜂蜜、大蕉、鹽開水等,都不管用。這可把毛毛爸媽急壞了,只好用最後一招,開塞露捅屁股眼。毛毛哇哇亂叫,小臉蛋漲得紅紅的,好不容易纔把大便拉出來,臭氣熏天,一粒粒像羊糞,又乾又硬。過後兩三天還是拉不出大便。胃口很差,一點東西都不想吃,晚上睡覺像打仗似的,一點兒都不安穩,白天躁動不安,哭鬧無常。這樣下去怎麼得了?隔壁老人家說,毛毛可能是上火了,給他煲些涼茶喝吧。要煲些什麼樣的涼茶呢?毛毛媽拿不定主意,於是帶毛毛去看中醫。
中醫師診脈後,仔細觀察,毛毛嘴脣又紅又幹,讓他張大嘴巴,聞到一股薰臭味,舌苔黃厚,便說:“孩子的手心很燙,你們最近給他吃過油炸、燒烤、滷水、辛辣等食物沒有?”毛毛媽說:“半個月前帶他去公園玩,中午吃了快餐,有炸薯條、烤麪包,還有炸雞腿。”“平常他喜歡吃些什麼?”“最喜歡吃膨化餅乾。”“喜歡吃蔬菜嗎?”“一點兒都不肯吃,有時只好硬塞給他吃,他只喜歡吃肉。”“平時便祕嚴重嗎?”“經常會這樣。”中醫師告訴毛毛媽,孩子上火了,需要開些中藥給他清瀉腸胃。還給他們推薦了下述涼茶,以清除胃腸積熱:
1.金銀花10克,加適量水煮開後,加入一匙蜂蜜,放涼飲用。
2.胡麻仁10克,新鮮白菊花三朵,加適量水煮開,放涼飲用。
“回家後注意飲食,慢慢調理就行了,你們無須太緊張。”中醫師親切地交待毛毛媽。
畫外音:從中醫角度講,毛毛得的是胃腸積熱。他平時愛吃的東西都是燥熱之品,又光吃肉,不愛吃蔬菜之類含粗纖維多的食物,胃腸道的蠕動得不到很好的刺激,日積月累,燥熱性質的食物在胃腸裏發酵化熱,就會出現長期便祕的症狀。給孩子吃蜂蜜、大蕉、鹽開水等,有一定的潤腸作用,但沒能徹底清除積熱,所以不能很好地解決問題。飲食方面,要注意多給孩子吃新鮮的蔬菜水果,少吃油炸、燒烤、滷水、辛辣類食物。
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