寶寶飲食與健康
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春節期間,家家戶戶都要準備年貨、置備新衣、貼大紅的春聯來烘托出欣欣向榮的喜悅,年夜飯和春節期間的飲食是其中的重要內容。春節來臨,中華民族以她千百年來特有的文化民俗歡度這個特別的節日,以表達團聚之情。恭祝每一位炎黃子孫猴年健康吉祥!春節長假,如果你覺得自己已經很胖,或正在變胖,不妨按照專家提供的瘦身祕訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將正確的減肥方案應該是改變飲食結構,多吃蔬菜、水果,這樣你攝入的熱量雖然減少了,但體內新陳代謝的速度並未改變。
春節期間,家家戶戶都要準備年貨、置備新衣、貼大紅的春聯來烘托出欣欣向榮的喜悅,年夜飯和春節期間的飲食是其中的重要內容。春節來臨,中華民族以她千百年來特有的文化民俗歡度這個特別的節日,以表達團聚之情。恭祝每一位炎黃子孫猴年健康吉祥!春節長假,如果你覺得自己已經很胖,或正在變胖,不妨按照專家提供的瘦身祕訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將正確的減肥方案應該是改變飲食結構,多吃蔬菜、水果,這樣你攝入的熱量雖然減少了,但體內新陳代謝的速度並未改變。
春節飲食注意三搭配!鹼搭酸健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右爲宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。養成定時定量進餐,不暴飲暴食的習慣。冬天氣候寒冷,不宜吃生冷食物,應食熟食,尤其是老人、小孩,更應吃熟食熱食。因爲生食冷食不消化,會損傷脾胃。
一年一度的春節就要來臨了,醫學專家提醒人們,節日期間,應少吃一些酸性食物。因爲吃多了這些食物,會使人體酸鹼失衡,要想有健康的體質,除了適度運動,保持良好積極的心態,還得注意從改善飲食習慣着手,多吃鹼性食品,少食酸性食品,直接糾正。專家介紹說,含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬鹼性食物,如蔬菜:冬瓜、番茄、黃瓜、蘿蔔 。
過年快到了,國人走春四處訪問朋友,免不了吃吃喝喝。爲了民衆新春期間快樂過新年,新竹醫院營養師胡育卿建議民衆飲食多注意,並條列十項飲食原則,民衆只要遵守原則就能輕鬆過春節。春節長假,如果你覺得自己已經很胖,或正在變胖,不妨按照專家提供的瘦身祕訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到。
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