2022年三歲寶寶的飲食要點
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
2022年三歲寶寶的飲食要點?3歲寶寶正是長身體的時候,爲了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長髮育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素,例如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
2022年三歲寶寶的飲食要點
3歲寶寶正是長身體的時候,爲了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長髮育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素,例如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
這個年齡的寶寶有可能患上便祕,這有可能是因爲寶寶吃了太多的奶製品,而水果、蔬菜和水的攝入相對不足。如果學齡前的兒童排便的時候感覺疼痛,大便乾結或有一到兩天的時間沒有排便,立刻改變他的飲食結構。
三歲寶寶早餐吃什麼好
滋補脾胃-蔗漿大米粥
準備:甘蔗500,大米60克
做法:甘蔗去皮,切段,榨汁備用。大米煮粥,煮熟後倒入甘蔗汁,再煮沸一次即可食用。
滋補脾胃-百合花山藥粥
準備:百合花10克,山藥30克,大米30克,冰糖適量。
做法:將山藥清洗乾淨,削去表皮,切成薄片。大米淘洗乾淨後與山藥一同入鍋,加水煮粥,粥快熟時加入洗淨的百合花。當粥煮至兩次開沸後,放入冰糖,冷卻後即可食用。
益肝補脾——黑米粥
將黑米和大米混合煮粥即可。黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,爲春季進補佳糧。
三歲寶寶食譜推薦
蝦泥薯球
食材:
青蝦適量、土豆1個、糯米粉適量、鹽少許、雞粉少許、胡椒粉少許。
做法:
1、土豆去皮切四塊煮熟,放入保鮮袋中壓成泥備用。
2、青蝦去殼,去蝦線洗淨,用刀拍成散,用刀背將蝦剁成泥備用。
3、將蝦泥、土豆泥、鹽、雞粉、少量胡椒粉、兩瓷勺糯米粉拌均。
4、用手將混合好的原料搓成薯球,放入蒸鍋中蒸5分鐘即可,散青蔥點綴。
功效:
青蝦含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極爲豐富,有鈣庫”之稱,寶寶可以適量食用。
2022年六個月寶寶的飲食要點
2022年二個月的寶寶飲食要點
2022年十一個月寶寶的飲食要點
寶寶飲食要點
2020年四歲寶寶的飲食要點
2022年九個月寶寶的飲食要點
2022年八個月寶寶的飲食要點
2022年七個月寶寶的飲食要點
三歲寶寶食譜
2022年新生兒第三週的飲食要點
2020年兩歲寶寶的飲食要點
2019年一歲三個月寶寶的飲食要點
2022年十二個月寶寶的飲食要點
2022年一歲三個月寶寶護理要點
2020年六歲寶寶的飲食要點
2022年四個月的寶寶飲食要點
2020年五歲寶寶的飲食要點
2022年一個月的寶寶飲食要點
2022年十個月寶寶的飲食要點
2022年五個月的寶寶飲食要點
寶寶會走路了,依然還賴在媽媽的懷抱裏,真相是?
【過敏性蕁麻疹症狀】過敏性蕁麻疹有哪些症狀 過敏性
光棍節是幾月幾號
2022年農曆十月二十九日出生的男孩五行及名字
【坐月子可以吃洋蔥嗎】月子裏能吃洋蔥嗎 產婦可以吃
準爸爸傷害胎兒7種行爲
【初一動物作文大全】關於寫動物的作文600字 三年級動
小月子可以吃紅棗嗎 小月子可以吃花生嗎
生男生女 會遺傳麼?
【剖腹產傷口多久不疼】剖腹產傷口一般多長時間就不痛
2018寒衣紙什麼時候燒 2018送寒衣是什麼時間 2018年在
【收銀員年終總結範文大全】藥店收銀員年終總結範文
【寶寶耳朵凍瘡怎麼辦】 嬰兒耳朵凍瘡怎麼治療 小孩耳
坐月子受風瞭如何補救
擔心孩子交友不慎?不如教會他們如何與這七種同學相處之