寶寶補營養,蔬菜是最好的
本文已影響3.91K人
本文已影響3.91K人
寶寶補營養,蔬菜益處大
1、是人體必需維生素和礦物質的重要來源,食物中只有蔬菜和水果含有維生素C和維生素A原的胡蘿蔔素,還含有維生素B1、B2及尼克酸、維生素P等。維生素C能防治壞血病,尤其是綠葉蔬菜;維生素A可保持視力,防止乾眼病及夜盲症。
2、蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質,其中鈣是寶寶骨骼和牙齒髮育的主要物質,還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止寶寶食慾不振、貧血,促進生長髮育;礦物質可使蔬菜成爲鹼性食物,與五穀和肉類等酸性食物中和,具有調整體液酸鹼平衡的作用。
3、蔬菜中含有豐富的纖維素,能刺激胃液分泌和腸道蠕動,增加食物與消化液的接觸面積,有助於人體消化吸收食物,促進代謝廢物排出,並防止便祕。
4、有些蔬菜含有揮發性芳香油,味道特別,如姜、蔥、蒜等含有辛辣香氣。這種獨特的香氣有刺激食慾的作用,並可防治某些疾病。
孕婦吃什麼蔬菜能夠補充營養
想要寶寶愛吃蔬菜,這個方法你一定要會,不止好吃還營養
寶寶吃什麼蔬菜有營養
蔬菜蝦肉面,營養均衡的寶寶面!
蔬菜吃不對,寶寶根本吸收不到營養!
菠菜怎麼吃最有營養價值,最營養最好吃做法
適合產婦補充營養的蔬菜推薦
春天,正是孩子補鈣好時機 人工餵養 親親寶貝網 補充營養 補鈣
寶寶營養蔬菜粥的做法
不吃蔬菜孩子的營養如何補充?
大暑節氣吃什麼蔬菜最好 大暑吃什麼蔬菜有營養
孕晚期吃什麼蔬菜好?這些蔬菜是最佳的選擇!
有了它,寶寶多吃蔬菜,營養才能更均衡哦!
蔬菜當中減脂肪最好是什麼菜 6大刮油蔬菜你吃對了嗎
4至6歲寶寶的飲食 人工餵養 親親寶貝網 營養 蔬菜 乳牙
乾貝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,還能補鈣補鋅
讓寶貝吃蔬菜的小妙招 輔食添加 親親寶貝網 寶貝吃蔬菜 營養飲食
【兒童蔬菜怎麼做好吃】兒童蔬菜怎麼做有營養蔬菜食譜大全
孕期需要補充很多營養物質,寶寶的營養狀況就越好嗎?
這種蔬菜營養驚人,你卻不懂怎麼給寶寶吃?