如何補充寶寶的營養
本文已影響3.96K人
本文已影響3.96K人
微量元素是寶寶健康成長必不可少的營養素,如何才能讓寶寶補充足夠的營養素呢。小編提醒各位父母,寶寶缺鈣要多吃魚,偏食要注意補鋅喔。
微量元素雖然含量甚微,但對維持機體生長、健康十分重要,這類元素的缺乏會引起相應的機體功能障礙,必需補充相應的元素,使之重新達到生理水平,症狀纔可改善。鈣、鎂並不是微量元素,但由於鎂的許多生理功能跟微量元素相似,而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見,所以也是必查項目。
微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預防和改善的,除非是身體疾病造成,那就要用藥物糾正。
經常給孩子提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。平時有挑食偏食習慣的要適量補鋅。多吃鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。
預防缺鐵可以多吃含鐵豐富的食物,如動物肝臟、瘦肉、豆類等以及一些富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果,如西紅柿、蘿蔔、柑桔、桃等。
血液,頭髮,體液等等都可以用於微量元素的檢測,目前用的最多的就是採脂血,標本用量少而檢驗結果相對來說比較準確。爲了自己和寶寶的健康,留心觀察,多多注意體內微量元素含量的變化。
寶媽如何補充營養
寶寶營養不良如何食補
【懷孕一個月營養需求】懷孕一個月怎麼補充營養 懷孕一個月如何補充營養
孕期如何補充營養?
孕期營養素如何補充
【懷孕兩個月營養需求】懷孕兩個月怎麼補充營養 懷孕兩個月如何補充營養
【懷孕9個月營養需求】懷孕9個月怎麼補充營養 懷孕9個月如何補充營養
【懷孕三個月營養需求】懷孕三個月如何補充營養 懷孕三個月怎嗎補充營養
懷孕嘔吐期如何補充營養
【懷孕5個月營養需求】懷孕5個月怎麼補充營養 懷孕5個月如何補充營養
孕期該如何補充營養?
【懷孕8個月營養需求】懷孕8個月如何補充營養 懷孕8個月怎麼補充營養
兒童補充維生素的7大禁忌 微量元素 親親寶貝網 寶寶營養品 營養禁忌 補充維生素
【寶寶冬天補充什麼營養】小兒冬季必補營養成分有哪些
孕期如何補充營養素?
斷奶期間如何補充營養
過瘦孕婦如何補充營養
如何避開孕期營養補充的誤區
【懷孕6個月營養需求】懷孕6個月怎麼補充營養 懷孕6個月如何補充營養
素食孕婦如何有效的補充營養