【寶寶吃肉鬆的好處】肉鬆嬰兒吃了有什麼好處
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肉鬆不但味美可口,而且在加工中,濃縮了產能營養素及礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵,經過濃縮使肉鬆中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多,因此是寶寶不錯的補鐵的食品。
寶寶吃肉鬆的好處二 容易消化肉鬆是將肉除去水分,磨成了末狀物,對於寶寶來說,容易消化吸收,不增加消化系統的負擔,是個不錯的輔食選擇,可以給寶寶煮點粥,然後將肉鬆放在粥裏伴着給寶寶吃很好。
寶寶吃肉鬆的好處三 生津開胃肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質,味道松香濃郁,與寶寶的輔食搭配食用,能生津開胃,增進寶寶的食慾。
寶寶吃肉鬆的好處四 補充能量
在肉鬆加工的過程中,除了加熱破壞了部分B族維生素外,其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分,而水分降低卻濃縮了營養素。因此,肉鬆中蛋白質、脂肪含量都高於瘦肉,屬於高能食品,對於給寶寶補充能量及營養有好處。
寶寶吃肉鬆的好處五 營養價值豬肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質,膽固醇含量低,蛋白質含量高。豬肉鬆香味濃郁,味道鮮美,生津開胃,幹軟酥鬆,易於消化。
每100克豬肉鬆含有能量373千卡,蛋白質41.8克,脂肪10.2克,碳水化合物28.6克,葉酸5.3微克,膽固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.24毫克,煙酸4.7毫克,維生素E2毫克,鈣3毫克,磷255毫克,鉀460毫克,鈉1929.2毫克,鎂24毫克,鐵3.3毫克,鋅4.43毫克,硒9.16微克,銅0.19毫克,錳0.19毫。
寶寶吃肉鬆的好處 注意事項1、寶寶吃肉鬆,在量上和頻率上都應該有限制,一週吃2-3次,每次不超過一小勺爲宜。
2、肉鬆最好是選擇品牌好,口碑好,質量好的肉鬆生產廠家,而且寶寶只能吃嬰兒專用肉鬆,不能吃成人食品;當然,也可以自己製作,更安全。
3、肉鬆熱量高,加工的過程中有些商家爲了使肉鬆更加鮮美,還會添加脂肪,如果過量食用肉鬆,可能會造成孩子肥胖,影響其正常的生長髮育。
4、肉鬆只能作爲一種配菜,不能作爲主食,吃肉鬆的時候,還要配上豆腐、青菜和其他的粗糧一起吃。
5、正規的肉鬆以肉類爲主要原料,其中的蛋白質、鐵等營養素含量還是比較高的。
6、肉鬆是加工後的產品,加工過程中原料質量問題我們還是有些擔心的,另外加熱使一些營養素被破壞,如B族維生素等,導致孩子營養素攝入不全。
[寶寶多吃肉鬆的危害 寶寶不宜過量食用肉鬆]
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