你家寶寶最缺的早教是什麼？

早教是什麼？學會說話交流、最好再學習一些外語，學會識字，學會畫畫寫字，要是早早的學會算數就更好了。這是很多媽媽給出的答案，卻忽略了早期最重要能力的培養——運動。

有研究認爲，孩子在兒童期甚至成年期的叛逆、自控能力差、注意力無法集中等問題，與早期運動發展不足有很大的關係。

今天給大家介紹一些各階段運動早期教育的培養方法，以及各階段合適的玩具。

趴-擡頭

許多新媽媽常問我：寶寶消化不良怎麼辦？寶寶睡眠不好怎麼辦？寶寶有點偏頭怎麼辦？……我常常建議讓寶寶多趴着。

國外強調寶寶的Tummy Time。千萬不要小看趴這個動作，趴可以幫助寶寶鍛鍊頭部、頸部、肩部的肌肉，防止扁頭偏頭，還可以促進運動技能的發育、促進胃腸蠕動，運動消耗大了，睡眠質量也會相應提高。短期來看，在清醒時刻能夠保持一定時間趴着的寶寶，能夠更快地學會擡頭、爬行等其他動作。長期來看，能夠促進寶寶長大後運動能力的發展。

但是，真的很遺憾，許多寶寶並沒有得到足夠的Tummy Time。有媽媽和我說，她一給寶寶趴着，家中老人就覺得怕會把孩子內臟壓壞了，不讓趴。還有人覺得孩子太小了，才兩三個月，哪裏能趴？

訓練寶寶趴着一般從出生後就可以了，但是爲了確保安全，一定要在大人的監護下。起初不喜歡趴的寶寶，可以試着平躺讓寶寶趴在媽媽的身上，視寶寶的接受能力決定，短則半分鐘，長的話可以幾分鐘，每天1-2次。寶寶能感受到你的呼吸、聽到你的聲音就很容易接受這種姿勢。

等到寶寶2個月左右時，下巴開始可以離開牀面一段距離，可以適當延長趴着的時間。可以把寶寶放在較硬的牀上趴一趴，每天清醒的時候都可以做，每次幾分鐘。

3-4個月時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯，可以練習擡胸了，通過聲音和玩具誘導，讓他們逐漸能夠支撐前半身，挺起胸部，擡頭。這個階段的寶寶每天至少要趴20分鐘。

玩具推薦

趴趴枕：不喜歡趴的寶寶，可以用趴趴枕增加舒適度。如圖上這種趴趴枕有各種附帶的玩具。如果不想花錢，可以將大毛巾或薄毯子捲成一個鬆軟的卷給寶寶趴。

牀鈴、搖鈴等發聲玩具能夠吸引寶寶注意，都可以用來訓練寶寶擡頭。

爬行

爬行對寶寶來說至關重要，有研究顯示，寶寶的一生爬夠800小時，對感統發育特別有好處，能夠幫助寶寶內耳前庭和平衡能力的培養。寶寶只有短短的幾個月會熱衷爬行，等到他們會走就很少再爬行了，所以一定要抓住爬行的那幾個月。

前幾個月的趴打下很好的基礎之後，5-6個月時他們就開始爲爬行做準備了。這時候寶寶在趴着的時候四肢會不規則地划動。我們應經常讓他們俯臥，在面前放個喜愛的玩具逗引他，激發他向前爬的意識。

如果寶寶手臂還撐不起身體，可以用毛毯兜住寶寶胸腹部，讓寶寶趴在牀上。寶爸輕輕地把毛毯提起，寶媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流交替，用這樣的方法引導寶寶協調四肢。

等到寶寶會爬時，建議每天的爬行時間可以達到4個小時以上。

等到寶寶可以自由爬行之後，他們開始熱衷於各種花樣趴，這時候可以用枕頭、毛絨玩具等物品做成障礙，也可以跟寶寶比賽，刺激他們多爬。

玩具推薦

觸摸就會動的爬行引導玩具。

玩具球：寶寶快要抓住時把它推到不遠處。

鏡子：寶寶看到鏡子裏的自己很自然就想爬過去看看。

走

多數寶寶在12-18個月開始學習行走，有的寶寶會更早或更晚，存在差異。

寶寶在學會自坐着和爬了以後就開始學站立了，在這個階段可以鼓勵寶寶扶着你的手、腿、或者是牀的欄杆學習站立。

等到可以很好的站立時，可以有意識的訓練寶寶蹲站的能力。可以將寶寶的玩具放在地板上，然後引導寶寶蹲下來去撿。能夠連貫做出蹲起動作的寶寶，腿部的力量會逐漸增強。

接下來寶寶開始學走路了，剛開始可以讓他們扶着牀沿。牆面或者是沙發慢慢的移步，寶爸寶媽在幾步之外引導寶寶，訓練寶寶的平衡能力。也可以讓寶寶背對自己，握住他們兩隻手，學習邁步。另外，讓小寶寶的腳踩在你的腳上，慢慢的拖住寶寶前行，可以讓寶寶感受到邁步的感覺。這也是訓練平衡能力的一個小遊戲。

玩具推薦

手推玩具：能夠起到一部分支撐作用，又能夠吸引寶寶走路。但是這種手推車一般較輕，導致速度太快，可以在下方放一些重物。

這樣的手推椅相對較穩，但較不容易推動。

推推樂是孩子在走得穩之後的最愛，一般動物造型的部分會發出咔咔的響聲。

平衡遊戲

2-3歲的寶寶能夠走甚至學會跑跳之後，運動能力有了很大的提高，這時就可以用稍微複雜的運動和遊戲來鍛鍊肌肉，刺激綜合能力的發展。

拍球接球

練習拍球、丟球接球能夠很好地訓練寶寶的肢體力量、手眼協調與反應能力。在寶寶能夠自如掌握之後，可以引導他們邊走邊拍、繞障礙物。

按路線走

剛學會走時，很多寶寶的平衡能力還不夠都會左右搖晃。訓練寶寶的平衡能力可以從按規定路線行走開始。畫出一段路線，可以是直線，也可以是比較圓滑的曲線，鼓勵寶寶按照路線行走。可以在每一段的中間或終點放上玩具作爲獎品。

賽跑

很多寶寶在會跑以後，開始喜歡你追我跑或者折返跑的遊戲。媽媽可以跟孩子扮演不同的角色進行孩子喜歡的遊戲，比如“龜兔賽跑”，讓孩子在樂趣體驗中，充分發展自己的速度能力。

平衡力玩具

滑板車：很多寶寶從2歲左右就開始玩滑板車，市面上有三輪平板式、四輪蛙式和帶座式，可以根據需要選擇，價格百元到上千不等，按年齡段劃分車子的大小。

平衡車：看起來像沒有踏板的自行車，鍛鍊寶寶雙腿力量和平衡能力。

馬上就春暖花開了，快帶着你家寶寶動起來吧。