【小兒體質不好推拿方法】寶寶體質弱按摩哪裏
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1、一般表現:
這類孩子身體壯實,面色紅潤,精神飽滿,吃飯香,大小便正常。
2、飲食注意:
飲食調養的原則是平補陰陽,食譜廣泛,營養均衡。這樣就能使孩子繼續保持健康。
寒型1、一般表現:
小孩身體和手腳冰涼,面色蒼白,不愛活動,吃飯不香,食生冷食物容易腹瀉,大便溏稀。
2、貼心建議:
父母平時給孩子捏脊5次,按揉內勞宮100次。注意讓孩子自然握拳,中指尖貼着的位置就是內勞宮。
3、飲食注意:
此類孩子要注意溫養胃脾,平時可以多吃些辛甘溫之品,如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等,忌食寒涼之品,如冰凍飲料、西瓜、冬瓜等。
熱型1、一般表現:
小孩形體壯實、面赤脣紅,不喜歡熱的東西,喜歡涼的東西,口渴時常愛喝涼水,煩躁易怒,貪吃,大便祕結。
2、貼心建議:
平時給孩子清天河水(天河水是人體的清涼之源,見圖),天河水在孩子前臂內側正中線,自腕至肘呈一直線,父母用食、中二指沿那條線從孩子的腕推向肘。
3、飲食注意:
此類孩子易患咽喉炎,外感後易高熱。飲食要注意清熱爲主,可以多吃甘淡寒涼的食物,如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等。
虛型
1、一般表現:
這類孩子面色萎黃、少氣懶言、神疲乏力、不愛活動、汗多、飯量小、大便溏軟。
2、貼心建議:
平時給孩子補五臟,肝、脾、心、肺、腎各100次,就是在孩子的5個手指面分別按順時針防線旋轉推動。
3、飲食注意:
此類孩子易患貧血和呼吸道感染,飲食要注重氣血雙補,可以多吃羊肉、雞肉、牛肉、海蔘、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、綠豆等。
溼型1、一般表現:
這類孩子喜歡吃肥甘厚膩的食物,形體多肥胖、動作遲緩、大便溏爛。
2、貼心建議:
平時捏脊5次,推板門200次,就是從孩子的大拇指一條直線推動到大魚際就可以了。常推板門,就能讓孩子的體重保持正常。
3、飲食注意:
飲食要注重健脾祛溼化痰爲主,可以多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等;忌食甜膩酸澀之品,如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。
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