如何從小保護好孩子的視力?
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孩子的視力要引起家長的重視,不然等孩子長大了就難以改變既成事實,因此,需要從小培養孩子良好的護眼習慣,保護視力。
要保護好孩子的視力,應從嬰幼兒期就開始,爲此,應做好以下各點:
第一,教孩子愛護眼睛。嬰幼兒的毛巾、手帕、臉盆應與大人分開。大一點的孩子要教育他不用手揉眼睛,不玩小刀、剪刀、針、弓箭、鐵釘、鐵線等銳利堅硬的東西,以防刺傷眼睛。鼓勵孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,少吃含糖量高的食物。平時多吃些豬肝、羊肝,少吃辛辣、油膩刺激性食品。多到戶外進行有益的體育鍛煉。注意預防各種眼病等。
第二,不要讓小兒過早學走路。阿萊藿·皮卡指出在1週歲前讓孩子學走路,對兒童視力有害。專家說,嬰幼兒在出生後都是近視眼,他們爬行的時候都是在學習正確地看東西,因此父母應該尊重他們的這一生長階段。皮卡說,如果一個嬰幼兒不會爬行,這說明他看不見東西。對1週歲嬰幼兒要檢查視力,若有問題,應早作糾正。
第三,培養孩子良好的讀寫習慣。應注意培養幼兒保持眼與讀物距離25-30釐米的習慣。
第四,控制幼兒看電視時間。幼兒每天看電視時間不要超過50分鐘。若超過1小時,蹭應使眼睛5-10分鐘。晚上看電視,室內應設25-40瓦白熾燈作爲一般照明,屏幕亮度要適中。
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