三大因素決定孩子能否長高
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
專家說“遺傳因素影響身高佔到了60%以上”,這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必,我見過不少比父母高很多的孩子,遺傳不能控制,40%的後天因素卻是可以控制的。
專家說“遺傳因素影響身高佔到了60%以上”,這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必,我見過不少比父母高很多的孩子,遺傳不能控制,40%的後天因素卻是可以控制的。
第一是營養。
營養與身高有密切的關係,除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒媽媽們:牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含優質的蛋白質,而生命是蛋白質存在的基本形式。
以前日本人個子不高,1954年日本通過立法,強調牛奶必須成爲學生營養午餐的一部分,在提供學生午餐的同時提供200毫升的牛奶。20世紀60年代,日本爲提高民族素質和人口質量,提出“讓一杯奶強壯一個民族”的口號。
從那時起日本的少年兒童,每天喝一杯奶成爲時尚。今天,日本人體質的改善令世人矚目:平均身高比上一代增加11釐米,體重增加了8公斤,併成爲世界上預期壽命最長的國家之一,被國際公認爲“人類體質發展的奇蹟”。
第二是充足的睡眠。
老人說“孩子是一邊睡覺一邊長個”,有道理。醫學研究表明,對一個處在生長髮育時期的少年兒童來講,身體發育狀況的好壞,與睡眠質量的好壞有密切關係。
促進生長髮育作用的生長激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌,影響孩子的長個。所以拜託喜歡熬夜看足球、看韓劇、打麻將的爸爸媽媽們,爲了孩子的生長髮育,犧牲一點吧。
不僅如此,看過一份資料:7~8歲小學生的學習成績明顯與他們的睡眠時間長短有關。那些每天睡眠少於8小時的孩子,61%學習差,39%勉強達到平均分數線,沒有一個是名列前茅。
而睡眠達到10小時左右的孩子中,只有13%的人是功課較差的,76%的孩子學習成績中等,11%的孩子則學習優良。這表明孩子睡眠與智力發展密切相關,因此,一定讓孩子睡足8小時。
第三是體育運動。
體育鍛煉促進血液循環,加速新陳代謝,促進骨骼生長髮育。戶外運動還有利於鈣的吸收,我們經常看到歡快地奔跑,曬得黑黑壯壯的孩子很少生病且結實高大。
現在的兒童運動量太小。學校體育課遠遠不夠,而放學後主動鍛鍊的孩子幾乎沒有。我經常看見仨一羣,倆一夥的孩子們熱情地圍在商店櫥窗那兒買零食吃。晚上基本不出來,老師留的作業10點以前能做完算快手。
雙休日則換一個地方“坐着”:各種奧數班、英語班,基本沒有可供支配的空閒時間。什麼時候鍛鍊呢?難怪滿街都是小胖子。
想讓孩子長個嗎?讓他多接觸大自然吧。想讓孩子聰明嗎?多讓孩子出去跑跑吧,德國教育專家說“孩子在戶外活動一天對大腦的刺激勝過在室內10天”。
育兒3月份熱文排行總榜3月1日-3月31日 準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢? 剖腹產橫切和豎切的區別(多圖) (圖解)胎兒的發育過程 春季備孕專題:懷孕,二十個準備工作 寶寶聰不聰明 看TA的睡姿就知道 (圖解)神奇雙胞胎的孕育指南 適合兔寶寶的吉祥好名字 孕期性愛 可用口或“手戀” 助孕三十六計 把握受孕良機 593696 548164 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 69982
決定孩子是否有出息的因素,不是智商和情商,而是這個!
這四個因素決定孕婦能不能順產
讓孩子長高的5大關鍵因素
決定生男生女的6大因素
決定胎兒大小的九個因素
決定胎兒大小的7個因素
決定寶寶智商的8大因素
什麼因素決定孩子的身高?孩子3歲前知道還不晚
哪些因素能決定生男生女?
讓孩子長高的四大後天因素
決定生男生女的4大因素
哪些因素會決定寶寶的大小
家庭教育能決定孩子是否有出息嗎
八大因素決定寶寶智商
哪些因素能決定生男生女
精子形狀也能決定能否懷孕
孩子長得高的決定因素是什麼 孩子的個子是什麼決定的
懷胎十月是否能決定孩子終身幸福?
決定寶寶智力水平的3大因素
哪些因素會決定胎兒大小?
如何幫助孩子長高 遺傳不是絕對!決定身高有5大關鍵
決定孩子外貌的因素有哪些
三種素食幫助孩子長高
盤點:決定孩子身高的六要素
決定生男生女的幾大重要因素
決定生產難易的4大因素
決定生男生女的幾大因素
母親“決定”孩子聰明與否
孩子的智力由什麼因素決定
兩大生長髮育期決定孩子成年後的身高!
每晚想給孩子高質量的陪伴,請先關掉手機......
如何甩掉煩人的產後大屁股,5張動圖讓你找回小翹臀
【年幼兒園暑假放假通知】幼兒園暑假放假通知怎麼寫
希愛力20mg怎麼服用
貧交行古詩拼音版 貧交行杜甫詩意賞析
懷孕20天最明顯的徵兆
【一歲寶寶可以喝鮮奶嗎】嬰兒可以喝鮮奶嗎 寶寶可以
【孕吐什麼時候開始】懷孕孕吐什麼時候開始 懷孕什麼
提醒:低齡兒童不宜選電動牙刷
開學季,看看國外的熊孩子開學第一天怎麼過?
寶寶吃什麼聰明伶俐 小寶寶吃什麼聰明
艾葉是女人的養生草,,孕婦可以吃艾草煮雞蛋嗎?
崔玉濤說:越講衛生,寶寶健康狀況卻越糟糕?這是啥邏輯?
亳州長江醫院收費 樹立健康觀念,倡導健康生活
【小豬種玉米的故事】