快樂運動可幫助孩子擺脫焦慮
本文已影響4.03K人
本文已影響4.03K人
孩子的焦慮除了與遺傳因素有關外,也與生活環境息息相關,比如頻繁地轉學、搬家,都可使孩子的情緒變得焦燥不安。怎樣令孩子擺脫焦慮呢?
兒童教育專家列出了5種快樂運動,幫助孩子擺脫焦慮情緒:
一、盪鞦韆
每天盪鞦韆20分鐘,大腦分泌的“快樂因子”呔多芬會增加80%。父母當“助力推動器”兼保護人,對融洽親子關係有良好助益。
二、放風箏
放風箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣,放線、收線也鍛鍊了臂力和眼力,使孩子心胸開闊。
三、垂釣
焦慮的孩子常缺乏耐心,垂釣是鍛鍊耐心的好辦法。
對孩子講清垂釣的目的——我們不完全是爲釣魚而來,最後收穫的也許是驚奇和意外,還可輔導孩子將垂釣收穫畫成兒童畫。
四、水中跑
可在泳池、河邊、海邊淺水區進行,長期堅持不僅令孩子變得更結實,也能使情緒更平穩。一般在水中跑20分鐘左右,能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。
五、雙手接球(或物)
雙手接球的練習需要高度集中精力,可幫助孩子驅除雜念,如憤怒、不安和沮喪等。習慣養成之後,孩子一旦感到煩惱,就會試一試自己的“雜技”。
對父母來說,使孩子擁有快樂性格的最佳方法就是:使家庭充滿快樂和溫馨。在幸福的家庭中成長起來的孩子,由於具有快樂的性格,成年後能夠幸福生活的比不幸家庭長大的孩子要多得多。
【如何幫助幼兒度過入園焦慮期】怎樣克服寶寶入園焦慮
如何擺脫焦慮症困擾
如何幫助寶寶擺脫膽小的心理障礙?
在教育孩子方面“競爭式快樂”是不是讓你焦慮了
父母如何才能幫孩子擺脫自卑
幫孩子克服分離焦慮的方法
5種快樂運動,讓孩子心情好起來
寶寶頻繁小動作是焦慮嗎 如何讓孩子擺脫焦慮
這四招幫助媽媽和孩子度過入園焦慮,學會和老師溝通
幫助寶寶擺脫認生,正確姿勢學起來
5個運動,幫助孩子再長高一點!
焦慮影響長高?焦慮的孩子矮5.08cm?
【3個動作能夠有效幫助順產】幫助順產的運動
5個建議,幫孩子度過期末考焦慮
幫寶寶按摩可降低焦慮
2歲孩子狂脫髮,家長焦慮壓垮娃!
媽媽焦慮 熊孩子也焦慮?
怎樣幫助孩子引導和練習精細運動?
兩項運動幫助6歲以上孩子長高個
如何幫孩子擺脫電子產品依賴症
焦慮的媽媽帶不出快樂的孩子,媽媽需這樣做
【三個能夠幫助孕婦順產的動作】幫助順產的運動
應該怎樣幫助孩子安全地、和諧地度過這個分離焦慮呢?
淺談如何幫助小孩克服初入幼兒園的分離焦慮
怎樣運動可以幫助寶寶緩解便祕
到底是孩子焦慮還是媽媽更焦慮!
可以幫助長高的八大運動
媽媽太焦慮,小心孩子得焦慮症
【如何幫助幼兒度過入園焦慮期】怎樣克服寶寶入園焦慮 小班幼兒入園焦慮對策
焦慮的父母會教出焦慮的孩子嗎?