寶寶運動過量可能長不高
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
運動可以刺激生長激素分泌,像舞蹈、游泳、各種球類、跳高跳遠等跳躍和伸展運動都能很好促進孩子的骨骼發育。但專家提醒家長,運動要注意適量,一旦強度過大就會適得其反,不但可能造成身體損傷,還會抑制孩子的骨骼生長。
運動可以刺激生長激素分泌,像舞蹈、游泳、各種球類、跳高跳遠等跳躍和伸展運動都能很好促進孩子的骨骼發育。“堅持每天運動1-2小時,可以讓孩子長得更高。”浙江省兒童醫院內分泌科醫生說,“運動要注意適量,只有適量合理的運動纔對孩子有益,無論哪一種運動,一旦強度過大就會適得其反,不但可能造成身體損傷,還會抑制孩子的骨骼生長。”控制單位時間內的運動量,這是在孩子運動過程中,家長需要注意的。
爲了更好地瞭解孩子骨骼的成長情況,尤其是身材偏矮小的孩子,傅君芬醫生建議家長他們做一個骨齡鑑定:“通過骨齡鑑定,可以確定孩子生長髮育的進度、剩餘的發育時間、以及預測孩子成年後的身高。孩子的身高增長時間是有限的,骨骼生長一旦閉合,身高將停止增長。因此如果能早點給孩子做個骨齡鑑定,可及早了解孩子的生長潛力,即使發現了問題也可及時進行醫學干預,這對與孩子的未來身高起着至關重要的作用。”
“我們不主張家長隨便給孩子吃營養品或吃增高產品。”傅君芬強調,無論家長想通過哪種方式讓孩子長個子,都需要在醫生的指導下,對症下藥,不可盲目。“營養保健品或增高產品中多少含有性激素,雖然性激素可以促進骨骼的生長,但這隻在短期內有效,因爲性激素同時也會加速骨齡的增長,導致骨骼過早閉合,縮短人體長高的整體時間。”
另外,很多家長以爲孩子個子長不高是因爲缺鈣,於是一個勁想給孩子補鈣。傅君芬說:“其實真正缺鈣的只有那些個子長得特別快的那些孩子,對於個子長得比較慢的孩子,其實身體內並不缺鈣,這時如果盲目補鈣,尤其是給孩子吃含鈣量高的蛋白粉之類的營養品,只會增加孩子的腸胃負擔,非但沒有起到促進生長的目的,反而會導致孩子食慾不振,結果適得其反。”
寶寶成長必備超能量食物!寶媽怎可錯過?
女性運動過量有損生育能力
【兒童運動量】兒童運動量標準 運動不足的危害
促進孩子長高的運動 不同年齡有不同運動
震驚:女性運動過量或導不孕
可以幫助長高的八大運動
運動過後寶寶能吃奶嗎
9種寶寶以後可能長不高
寶寶長高三法寶:睡眠、運動和營養
讓寶寶長得更高的運動推薦
寶寶運動時受傷不可小覷
戶外運動:可以提高寶寶智力
寶寶如何通過運動提高免疫力
提高寶寶運動智能的小遊戲
春季能讓孩子長高的運動
5種運動讓孩子長不高
讓寶寶長高5公分的健身運動
寶寶長白髮可能微量元素不均衡
會讓寶寶快速長高的最佳運動
【做什麼運動能提高性功能】做什麼運動能增強性功能 做什麼運動可以提高性功能
做什麼運動能提高精子質量?
寶寶可以做什麼運動 在運動教育下讓寶寶成長髮育
寶寶做什麼運動能長高 4種運動幫助baby更高更壯
春天寶寶過敏氣喘能運動嗎
不是所有運動都能長高,父母們,你們讓孩子運動“對”了嗎?
寶寶如何通過運動提高免疫力
寶寶可能長不高的原因
孩子做什麼運動能長高
促進孩子長高,又能訓練大腦!這項運動不容錯過!
如何提高寶寶的運動智能