臨近大考月家長該如何陪考
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臨近“大考月”,家長該如何陪考?近日,記者專門走訪了去年“親歷大考”的家長,現將他們的寶貴經驗和教訓歸納於此,供您參考。
【經驗篇】
經驗一: 重視孩子的考前“心理引導”
據心理醫生介紹,每年臨近“大考月”,心理門診的“學生病人”都會增多,有的是家長代孩子來診病。孩子們的病症相似:緊張、焦慮、寢食難安,脾氣急躁,做夢都是在考試,有的甚至出現失眠狀況。幾年前,就有媒體報道廣州有學生吃着抗抑鬱藥進入高考考場。廣州市教育部門對此高度重視,在2010年“大考月”來臨前一個月,市招考辦首次爲中考、高考學生舉行“專家專場諮詢”活動,對學生進行“考前生理與心理調適”,兩個多小時內,參與的學生、家長達2600多人次。之後每年“大考月”前一個月,都開展這一活動。
每個考生都是一個獨特的個體,心理需求也不一樣。家長們針對性地對孩子進行“考前心理調適”,更利於孩子順利完成考試。下面是幾個家長對孩子進行考前心理調適的經驗:
周女士:我兒子去年高考前一個月,因爲非常擔心考不出好成績影響進入他心儀的大學,出現了焦慮、失眠情況。我和他爸爸將他“平常最好和最壞的測試成績”拿出來和他分析:即使高考時他考出“最壞成績”,也能進入二類大學的熱門專業,也能算一個“能接受的好結果”。兒子想通後,逐漸恢復正常情緒,進入正常複習狀態,結果考進了他心儀的華南理工大學。
方女士:我女兒從小就很獨立,所以平常她的飲食起居都不用我管。去年高考前看見別的父母請假爲孩子做後勤服務,我也學樣請了休假。沒想到一天清早她指着我做的豐盛早餐發脾氣:“早餐做這麼多種類,就是想逼我考上好大學啊!”說着竟然哭起來。我被弄得莫明其妙,怕影響她的心情又不敢發作,她上學後我就去諮詢心理醫生,醫生分析說,我女兒正處於“高考高壓期”,心理非常敏感脆弱,我這時突然表現出的對她過於關心的舉動,被她誤讀爲是“逼她考出好成績”,使她產生了很大心理壓力。我聽從醫生的建議,有意淡化我對這場考試的關注,一日三餐也是全家人一起吃,不再單獨爲她而設,結果她沒再發脾氣,高考發揮正常。
何先生:去年兒子中考前一個月,每天都十五六個小時埋頭在書本里。爲了幫助他換換腦子,我和他媽媽每天吃飯時都特意找些搞笑又不需要聯想的話題來講,幫他放鬆心情。比如,飯桌上看見電視裏劉翔在比賽,我就問他媽媽,知道世界上誰跑得最快嗎?他媽媽答“當然是劉翔。”我就說“錯”,應該是“曹操”——“說曹操,曹操到”。兒子聽了不禁也開懷大笑起來。他這一笑,心情自然就放鬆了。
經驗二:幫助孩子“消化教育傷害”
臨近大考時,老師和學生一樣,都處於非常疲累的狀態,爲此,也難免會出現煩躁情緒,甚至會做出一些粗暴的行爲,傷害到學生。如果你的孩子受到老師的無意傷害,你就應該用智慧幫助孩子“消化傷害”。
去年中考二模試,文秀化學考了95分,在年級排第10名。她滿心期待着老師的表揚,老師卻對全班同學說:“文秀考了95分,我還不相信,以爲是評卷有誤,但我查看了她的試卷的確沒有發現問題。她都能考到這個分數,你們其他同學也一定能做得到,加油!中考時給我拿出好成績來。”文秀聽了感到很受傷害,回家哭着把這一切告訴了媽媽,她表示不想再上化學課了,太丟臉了。媽媽張女士寬慰她說,老師講話的方法可能有問題,但她對你沒有惡意,她只是想借你取得的好成績來鼓勵其他同學,因爲你以前化學成績一直不突出,現在提高得那麼快自然就成了典型和榜樣啦。張女士又揹着女兒與化學老師溝通,老師恍然大悟並道歉說:“因爲身心疲累,說話顧此失彼了。”第二天化學課上,老師很技巧地表揚了文秀,文秀回家後向媽媽檢討說自己昨天太小器了,老師是將她當作榜樣來鼓勵其他同學的。從此,文秀學習化學的熱情更加高漲,中考考出了更好的成績。
【教訓篇】
教訓一:避免孩子帶病進考場
吳強去年高考一模時成績在一本線上,他堅信自己能順利靠上心儀的大學。但高考第一天,他的下腹出現鑽心的疼痛,他立刻吞下隨身攜帶的止痛藥,咬緊牙關堅持考試,但最終還是沒有完成答題。走出考場到醫院急診,醫生爲他開闢了“綠色治療通道”,使他很快得到了治療並能按時參加下午的考試。接下來幾天,吳強都是走出考場立刻去醫院吊針,免強完成高考。媽媽告訴記者,吳強高考前三個月就診斷出患有尿道結石,醫生建議進行保守治療,待高考完再去醫院做手術。媽媽後悔說:“如果孩子考前做了手術,憑他的實力一定能考上心儀的學校。這個教訓太深刻了,家長千萬別讓孩子冒險‘帶病’進考場!”
教訓二:考前飲食調理學問深
李女士去年專門休假一個月陪兒子參加高考,結果兒子卻在“腸胃炎”的折磨下勉強完成了三天的考試。
吸取以往有的考生因疲勞過度出現頭暈、頭痛、焦慮、失眠的情況,李女士考前特別給兒子“食補”。爲了補充鈣和蛋白質,每天早餐除了牛奶、酸奶、雞蛋,主食還不少於三樣,且天天不同。出於“抗疲勞”的需要,每天午餐、晚餐的菜式都是魚蝦雞鴨肉爲主,搭配一兩個青菜,而且變換着各種烹飪方法。漸漸地,李女士發現兒子食量增大,一餐能吃進一條一斤重的魚或者一斤蝦,她和丈夫將“這巨大的食量”理解成是“超負荷的腦力和體力支出”所致,看見兒子胃口好,還挺欣慰。每天兒子午睡起來,還逼他喝下一杯包括奇異果、葡萄、香蕉、蘋果、菠蘿五種水果的鮮果汁,目的是預防因緊張過度出現失眠。晚上,兒子做功課到深夜,李女士又會給兒子端去一碗蓮子、紅棗、桂圓甜湯,希望能幫助孩子安神,預防出現焦慮情緒。
整個備考期間,兒子身體一直很好。沒想到第一天進考場,卻出現強烈的胃痛,強忍着考完到了醫院,確診是急性胃腸炎,雖然立刻吊瓶止住了疼痛,但之後的每場考試,都是吃完藥纔敢進考場,這樣,就難免會影響考試效果。醫生分析,孩子是因爲考前一個月每天過量吃魚蝦,腸胃長期受損而最終導致胃腸炎的。李女士說:“醫生認爲我給兒子吃的食品搭配是合理的,就是在用量上控制不好,因此闖了大禍。”
教訓三:不要打破孩子的複習節奏
王芳去年中考一模成績排在年級前100名,有望考進廣州的“前六所”。爲了穩定成績,媽媽打聽到某補習機構開設了“考前衝刺班”,集中了一批有經驗的老師“押題”,而且“押中率”很高。媽媽給她一口氣報了6科。王芳週六、日全在“衝刺班”上課和做題,同時還要完成學校老師佈置的作業,在這極爲有限的自學時間裏,她根本做不過來,因此總是顧此失彼。臨到中考前她才發現:自己既沒跟上學校老師的複習步伐,也沒消化到“衝刺班”拿回來的一大堆題目。考場上,王芳看到“押中”的題目也變得束手無策。
媽媽總結教訓說:“預考過後,孩子的複習狀態已經形成,也有了自己的複習節奏,家長不要隨便去打破,否則就會像王芳那樣,最終‘芝麻西瓜’都丟了。”
教訓四:臨急抱佛腳容易顧此失彼
小王去年中考預考成績:數、理、化都在高分段,但語文、政治較差,拖了總分的後腿。補習機構老師分析,小王語文考低分的原因,是他平時缺乏對答題技巧的訓練;政治僅考63分,是因爲他對政治書不熟。爲了彌補這些缺失,他媽媽在考前三週爲他請了一對一的語文、政治家教。爲了配合家教老師的教學,他在考試前兩週還向學校請假回家上補習課。結果,中考成績下來,雖然語文、政治兩科加起來提高了十幾分,但數、理、化各科都比預考降了十來分。小王后悔:“考前請假去補習語文、政治,落下了數理化老師的複習課,最終哪一科都沒考好!”
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