寶寶多大能睡整夜覺 前4個月是重點
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寶寶多大能睡整夜覺?寶寶睡整夜叫不僅能讓寶寶有一個好睡眠,還能讓媽媽有一個好睡眠。那麼,寶寶多大才能睡整夜覺呢?家長應該怎樣訓練寶寶睡整夜覺呢?
原標題:寶寶多大能學會睡整覺?前4個月是重點,家長要多注意3個細節
寶寶多大能睡整夜覺?寶寶睡整夜叫不僅能讓寶寶有一個好睡眠,還能讓媽媽有一個好睡眠。那麼,寶寶多大才能睡整夜覺呢?家長應該怎樣訓練寶寶睡整夜覺呢?
一般寶寶多大能學會睡整覺呢?
寶寶並非生下來就能夠睡個整覺。一方面這是由於他們的自身特點所決定的,另一方面也與寶寶的睡眠環境等因素有關。
通常來說,寶寶需要到4個月纔會逐漸學會睡整覺,不過,也有些節奏快的寶寶6周就可學會睡整覺了。
由此看來,睡整覺的時間並不是固定的,而家長需要在培養孩子睡整覺這件事上要做好引導工作,特別是抓住他們睡整覺的“黃金期”。
培養小孩子睡整覺也有“黃金期”
寶寶出生的前4個月是幫孩子培養好習慣的重點時期,家長要幫助其找到適合自己的睡眠節奏,具體可分四步走。
第一步,要正視孩子的睡眠規律和節奏
新生寶寶不分白天和黑夜,他們的大多數時間都是用來睡眠的。而且因爲他們的“飯量”有限,所以在睡眠的過程中,他們經常會因爲產生飢餓感而醒來。此外,他們也會因爲需要上廁所等原因醒來。
因此,新生兒很少能夠睡個整覺,這是他們的普遍特點,寶媽要學會適合。不過當寶寶兩三個月後,只要父母不干預其睡眠,他們通常會延長睡眠時間,慢慢可以學會睡整覺。
第二步,以半小時爲節點,嘗試逐漸延長寶寶睡眠時間
說到干預,有的寶媽怕寶寶餓,經常會主動叫醒寶寶餵奶,其實大可不必,有些時候正在是因爲大人的干預破壞了寶寶的睡眠節奏。
因此,建議寶媽以半小時爲節點,逐步嘗試延長寶寶的睡眠時間,這也有助於寶寶睡整覺。
第三步,在哄睡時實現延遲滿足
寶寶夜醒時,很多寶媽會立即作出反應,如給寶寶餵奶、抱起寶寶哄拍,或是立即查看並更換紙尿褲等。
其實,當寶寶出現夜醒時,寶媽應該學會觀察,在不抱起寶寶時輕輕哄拍,這個時候,寶寶在不需要餵奶或更換尿布的情況下也可繼續睡覺,從而順利實現接覺。
第四步,耐心度過寶寶的反覆期
寶寶在夜醒和睡整覺之間會有一個反覆期,不少寶媽覺得,寶寶都已經能夠睡整覺了,怎麼又突然夜醒了呢?
其實,這屬正常現象,寶媽大可不必爲此煩惱,只要多些耐心,反覆按照上面的方面嘗試,寶寶慢慢就能夠恢復到睡整覺的時期了。
另外,家長在培養孩子睡整覺時要多注意3個細節
爲了讓寶寶能夠睡個安穩的整覺,寶媽也要做些外圍工作。
首先是睡眠環境要提前準備好,比如調暗或關閉房間光源,屋裏乾燥的話可以打開加溼器等。
其次,延時滿足寶寶的需要,但也不要等待太長時間,恰當地安撫是關鍵。
最後,當寶寶出現夜醒時,家長也儘量不要用糟糕的情緒來面對,但並不建議用奶睡或者是抱睡等方式來幫助小傢伙接覺。
貼心寄語:寶寶能夠睡整覺,不僅有助於他們的身體發育,更能夠讓寶媽們得到充分的休息,這是寶寶和寶媽的共同需求。當然,這並不是寶媽的主要責任,其他家人也要全力配合。
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