大暑要避免這幾件事
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
很多人在炎炎夏日,秉承着覺不出門的理念,在室內一待就是一整天,甚至會整日吹空調,但其實,大暑時節更需要出出汗來排毒,因此需要適當出門活動一下,當然要避開陽光最爲強烈的時候。有兩個時間段比較適合出門,一個是早上7~9點,這個時間段陽光溫煦,去戶外呼吸新鮮空氣,吃個早餐,都是對脾胃極好的滋養。二是傍晚17~19點,太陽接近落山,氣溫也稍稍清涼下來,到戶外走走,可以平復過旺的心火。
早上賴牀不起晚上遲遲不睡,早上該起起不來,結果第二天沒精打采,什麼事情也幹不成。久而久之,對身體的傷害就顯現出來了。所以入夏以後,晚上睡覺的時間可以稍微晚一點,但不能晚於11點;早上太陽升起1小時內起牀,如果總是早起不了,推薦早上吃點醋泡姜,特別是久坐不動的人。醋泡姜不僅能驅散寒氣,還能養胃、減肥、防脫髮。
過分貪吃涼食夏季越熱越想吃冰,結果往往導致胃痛拉肚子,這種脾胃虛弱的,可以常喝點理中湯,理中湯由人蔘、白朮、乾薑、炙甘草組成。適當喝點,能緩解腹脹腹痛、舌苔白膩、怕冷等現象。堅持喝一段時間,你會發現自己精神狀態更好、身體也暖起來,肚子也容易減下去。
久居空調房中空調房內空氣不流通,幾乎是零負離子,再加上內外溫差變化,使人極易出現畏冷不適、疲乏無力、關節痠痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏等症狀,因此使用空調要注意,每隔2小時關閉空調,開窗通風半小時左右,或使用排氣扇更換新鮮的空氣。夜間睡眠最好少用空調,可以定時在凌晨1點關機。空調溫度的設置以26~28℃最合理。
避免胎兒臍帶繞頸,孕期這4件事做不得!
孕期便祕如何預防 輕鬆避免孕期這件痛苦尷尬事
備孕期擁有好心情非常重要,要避免這幾種心理狀態
護士剪臍帶剪斷嬰兒手指,爲了避免悲劇,分娩後一定要讓醫院做這件事
訓練寶寶睡覺時需要避免的五件事
冷天坐月子,要這樣避免這些令人難以啓齒的尷尬事
家有男孩,媽媽要避免做這3件事,才能助力男孩健康成長
寶寶便祕要避免這幾個誤區
關於中暑,你一定要知道的幾件事
孩子越來越笨怎麼辦?避免做這三件事!
處暑養生要注意這4點 處暑後身體最怕這五件事
想要胎寶寶眼睛大,孕期這幾件事就不要再做了
準媽孕期做好這件事可以避免生下“唐氏兒”
這種孩子將來容易沒出息,想要避免得注重孩子的這幾個才能!
避免女性早衰 要改掉這5大壞習慣
給孩子接種疫苗 要避免這六大誤區
孕期要避開這3件事
如何避免流產 這幾件事情必看
孕期要避開這4件事
想要孩子免疫力好,這6件傻事不要做