大暑節氣吃什麼水果最好
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1.哈密瓜
哈密瓜含糖量很高,不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多,以免引起腹瀉。
2.水蜜桃
水蜜桃營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、C、碳水化合物,可爲人體提供多種熱量和水分,吃起來十分清涼爽口,不過胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。
3.甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜,它的營養價值可與西瓜媲美。除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外,芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。具有消暑熱,解煩渴,利小便的功效。
4.西瓜
西瓜含有大量的水分,是很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,但是體質虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。西瓜變質後不可以吃,容易引起急性胃腸炎。
5.椰子
椰肉味甘性平,具有補益脾胃、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。
大暑節氣吃荔枝好嗎荔枝味道甜美,是夏季嶺南地區的常見水果。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是對人體有益的水果。荔枝能補充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。
但是荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃,否則會引發噁心、頭暈、四肢無力的不良反應。
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