獨睡要循序漸進
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分牀睡越早越好
中日友好醫院心理諮詢門診副主任心理師王彥玲表示，許多孩子不能擺脫對父母的依賴自己獨立睡覺，一方面是他們從小習慣在大人的愛撫中入睡;另一方面與孩子害怕孤獨、黑暗的恐懼心理有關。
專家表示，如果家長傾向於與孩子分牀睡，越早分牀越好。不希望分牀睡的家長，要注意不要讓孩子養成不良習慣，如摸着媽媽的耳朵才能睡着等，這樣會讓孩子產生更大的依賴感。
獨睡要循序漸進
王彥玲表示，可以試着從不同方面來解決孩子分牀睡的問題，如佈置一個孩子特別喜歡的環境，並告訴他：“你上幼兒園是個大孩子了，以後這就是你一個人的房間了，你可以在這裏做許多自己想做的事。”同時，將兩個房間的門都打開，並且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊，你一叫我們就能聽見。”如果孩子害怕，可以在分牀初期陪他一會兒，讓他心情放鬆。
專家強調，讓孩子分牀避免選擇冬季，以免孩子着涼。不能急於求成，讓孩子產生恐懼心理就難以克服了，要讓孩子慢慢適應。剛剛分開時，孩子可能會找各種理由喊大人，大人不能因爲孩子的吵鬧而心軟接納孩子同睡的要求，時間長了，好習慣就自然養成。
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