新生兒何種睡姿安全又漂亮？

寶寶一天要睡12－16個小時，睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響着寶寶的睡眠安全。

寶寶一天要睡12-16個小時，睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響着寶寶的睡眠安全。

1、仰睡小青蛙

　　頭型漂亮程度：★安全指數：★★★香甜指數：★★★★

寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經常會向上舉着，就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆，自然而又健康。

仰睡優點

·身心放鬆。無壓迫感，自然放鬆，會感到比較舒服;

·高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;

·減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

·便於照顧。父母可以一目瞭然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。

仰睡缺點

·影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及臉型;

·缺少安全感。仰睡時，因爲沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;

·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

小叮嚀

如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。

2、俯臥趴趴熊

　　頭型漂亮程度：★★★★★安全指數：★★香甜指數：★★★★

寶寶趴睡的時候，握着拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。

俯臥優點

·富有安全感。胎兒在子宮裏就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;

·減少嘔吐。趴睡時，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會蠕動到小腸。有利於消化吸收;

·身體發育。俯臥可幫助寶寶練習擡頭挺胸，增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉羣。有利於翻身和爬行的訓練。

　　俯臥缺點

·容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命;

·不易散熱。腹部緊貼牀鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起溼疹：

·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。

小叮嚀

不要穿前面釦子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。

3、側睡小貓咪

　　頭型漂亮程度：★★★★安全指數：★★★★★香甜指數：★★★★

側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。

側睡優點

·避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息;

·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試着把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;

　　側睡缺點

·影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。

小叮嚀

若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。

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　　·小牀

小牀安全性能、舒適程度都直接關係着寶寶的成長。牀四周護欄的高度應在60釐米左右，護欄空隙也不應大於6釐米，最好有一側護欄是活動式的，以方便媽媽抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時，就需要換更大的牀或調整牀的尺寸了。

剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裏，3個月以後，要考慮寶寶的骨骼發育情況，儘量讓寶寶睡小木牀比較好，硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧牀也可以作爲選擇對象。牀墊的大小應與牀的尺寸大致相同，這樣寶寶的手臂、腿部或頭部纔不會陷入邊緣的縫隙中。

·被子

小被子是寶寶保暖的重要物品，被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100%純棉面料製成，它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因爲體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖。

如果覺得寶寶溼乎乎的，滿身是汗，就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔，每週最少晾曬2次，每月最少拆洗2-4次;厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。

·衣物

寶寶貼身穿的小睡衣最好選用柔軟的純棉質地。而新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬鬆肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布，睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。

另外，值得父母注意的是，不要把寶寶裹起來睡覺，這種方法很不科學，不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧，還可能影響寶寶的生長髮育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的，可寶寶的小手還是涼涼的，這可能是衣服穿得太緊，影響了血液循環。