好睡眠好睡姿讓寶寶漂亮一生
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好睡眠好睡姿讓寶寶漂亮一生
嬰兒期的寶寶是可塑性非常強的,也同樣是不良習慣造成傷害最嚴重的,所以這個時期要保證寶寶正確的睡姿讓寶寶能健康漂亮的成長。
孩子的外貌美醜不僅來自於遺傳因素,後天的可塑性也很強,家長們一定要抓住生活中的小細節,讓寶寶漂亮健康的成長。
每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮,不要以爲孩子生來什麼樣。其實從嬰兒期起,就可以通過有效的護理方式,幫助寶寶塑造完美的骨骼形態。寶寶長大,再讓寶寶養成良好的生活習慣,讓寶寶更加健康漂亮。
糾正寶寶睡姿——給寶寶漂亮臉型
嬰兒在出生時頭骨是柔軟的,尚未完全骨化,各個骨片之間仍有成長空隙,有相當的可塑性。而且,寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部,當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時,其生長的形狀就會受影響了。
當寶寶逐漸長大後,頭骨的硬度也跟着變大,骨縫密合,頭型就不大會改變了。調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生後的3個月內。
以往中國父母習慣於讓寶寶採取仰臥睡姿,因此中國人的臉型大多比較扁平,立體感不強。而且,仰臥還容易因寶寶需要轉頭致使後腦勺不對稱,形成偏頭。而西方人並不介意寶寶的睡姿,很多嬰兒習慣趴着睡,他們也是不加干涉的,西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。
不過,父母還應根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿,例如:有的寶寶顴骨較高,如果再讓他趴着睡的話,以後顴骨會更高,臉型反而變得不好看了。
臉型扁平的寶寶適合左右側睡,這樣即不會使前額與枕骨(後腦勺)受到擠壓,並且可讓兩側臉頰受力內塑,可使頭型輪廓優美。
在這裏要注意的是:取俯臥睡姿也有一定風險的,必須有專人看護,隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢,防止呼吸道阻塞。
睡眠助長寶寶——塑造好身材
孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出生的孩子,一天24小時中,要睡20個小時以上,以後隨着月齡的增長睡眠時間會縮短,但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。
有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上,應該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時,但是從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的,因此一定要保證寶寶的夜間睡眠纔是最關鍵的。
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