新媽媽必須知道的10件事
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新生兒娩出後,產婦適當休息調整,即應擔當起養育新生兒的重任,及時讓新生兒吸吮乳頭,這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之後儘快給寶寶餵奶,最好是在分娩後第一個小時之內,之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。寶寶餓的表現有努嘴、用鼻子拱乳頭等。如果想試探寶寶是不是餓了,可以把手放在他的臉頰上,如果寶寶張着嘴扭過頭來找你的手,那就說明他已經嗷嗷待哺了。
新媽媽必須知道的10件事
一、母乳餵養 除白天讓新生兒有足夠的哺乳次數外,還應注意夜間餵養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激,既有利於反射地引起子宮收縮,減少出血,又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素,有利於增加乳汁,乳母康復,也有利於增進母子感情。據臨牀對比觀察,早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。
二、母嬰同室 有人曾認爲,新生兒剛剛娩出,那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息,故採取母嬰分離的辦法,只是在餵奶時才讓寶寶回到母親身邊。其實,這樣做對乳母、寶寶均不利。母子觸摸、寶寶哭鬧、母子對視、寶寶氣味等,不僅可以增進母嬰感情,而且還是一個個良好的刺激信號,可有效地刺激泌乳系統,解除下丘腦的抑制,導致泌乳素增高,乳汁分泌自然,狀如涌泉。
三、產婦對母乳餵養重要性的認識程度尤其重要 據臨牀觀察,凡是產婦重視母乳餵養者,多是積極配合醫護人員,主動設法儘快餵養,飲食狀況良好,情緒較爲穩定,心情舒暢。
有些母親擔心身材走樣而不願意給孩子哺乳,其實這種想法是不科學的,哺乳是不會引起乳房下垂的,相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌,而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。女性在妊娠時期乳房仍繼續發育,乳房張大後如果護理不當,極易鬆馳。因此孕婦應從懷孕後就開始注意乳房的護理,使用寬帶乳罩支撐乳房,同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性,就會減少發生乳房下垂的可能,哺乳後乳房是否下垂與哺乳前乳房的情況有關。不願意哺乳者,常常不能及時排空乳房內的乳汁,缺乏足夠的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催產素釋放終止,乳汁形成及分泌減少。
四、不定時餵奶,按需供給好處多 初生幾天內,母乳分泌量較少,不宜刻板固定時間餵奶,可根據需要調節餵奶次數。因爲母親乳汁較少時,給新生兒吃奶的次數相應增加,這樣一方面可以滿足新生兒的生理需要。另一方面通過新生兒吸吮的刺激,也有助於泌乳素的分泌,繼而乳汁量也會增加,到此時吃奶間隔就可以相應延長。假如固定餵奶,寶寶因飢餓哭鬧,時間長了寶寶哭累了,等到了餵奶時間寶寶也因睏乏疲勞,吃奶也不會多,且哭鬧使寶寶胃內進入許多氣體,吃奶後也會引起嘔吐。足月兒大致隔三四小時餵奶一次。至於每次餵奶的時間,第一天每次每側奶約2分鐘,第二天約4分鐘,第三天約6分鐘,以後大約爲8至10分鐘,即一次喂兩側共約15至20分鐘。吸奶時間過久,會咽入過多空氣,易引起嘔吐,而且也會養成日後吸吮乳頭的壞習慣。
五、保持乳房健康有利於泌乳 健康的乳房乳腺,是泌乳的基本條件。保持乳房(特別是乳頭)衛生,防止乳房擠壓、損傷,對有效地提高泌乳質量極其重要。產後宜經常用開水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免造成乳頭乾燥皸裂。對於乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者,可輕輕按摩,以促進乳房血液循環和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染,應及時採取積極措施,防止乳腺炎的發生。乳母內上衣應該穿着軟布料衣衫,不宜衣着化纖、粗糙之衣,謹防對乳頭的不良刺激。
六、適當增加乳母營養,是乳汁充盈的重要保證 產後,媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子裏對營養的需要,一般要注意以下幾個飲食方法。
增加餐次:每日以5-6餐爲宜,有利於胃腸功能的恢復,減輕胃腸負坦。 食物應幹稀搭配:乾的能保證營養的供給,稀的能保證水分的供應。 葷素搭配,避免偏食:不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體需要的營養是多方面的,只有全面攝取食物,才能滿足身體的需要。
清淡適宜:一般認爲,月子裏應該吃清淡適宜的食物。清淡適宜,就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少於一般人的量,食鹽也應少放。 注意調理脾胃:月子裏應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食慾的食物。如山楂、大棗、蕃茄等。山楂可以開胃助消化,還有促進子宮恢復等作用。
七、充分排空乳房,可促進乳汁分泌 在以往,很多產婦認爲,乳房排空了,乳汁就會越產越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。在一般情況下,可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶,這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然,也可以使用優良品牌的電動吸奶器,這種吸奶器能科學地模擬寶寶的吸吮頻率和吸力,能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的,效果會更好一些。
八、正確的哺乳方法也是非常重要的 每次餵哺先讓新生兒的脣觸及乳頭,誘發覓食反射,使寶寶的嘴張得足夠大,含住乳頭和大部分浮暈。當寶寶嘴張大,舌向下的瞬間,即將寶寶靠向母親,使其能大口地把乳暈也吸入口內,吸吮時寶寶兩頰向外鼓起,嘴脣凸起,兩側乳房應交替哺乳,以免兩側乳房不對稱,影響將來的美觀。對於乳頭凹陷或較短者,應避免在口腔負壓下拉出乳頭,以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結束後,可擠少量的乳汁均勻地塗抹在乳頭上,以保護乳頭表皮。餵飽寶寶後,乳頭應及時脫離寶寶口腔。
九、注意哺乳細節 哪怕新生兒有吸奶問題時,也千萬不能給他餵奶嘴。一旦吃了奶瓶,寶寶就很難再學會正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力,也會使新生兒不願意吃母乳。實際上,即使寶寶沒有吃奶問題,在一個月以內,也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時,每天只喂一次,觀察寶寶吃母乳不受影響,再逐漸增加吃奶瓶的次數。 在新生兒吮吸乳頭的時候,應該含住大部分乳暈,因爲壓迫乳暈有益於刺激乳汁分泌及流出。同時,還應該注意兩個乳房輪流餵哺,以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流餵哺,寶寶在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到後奶,營養全面,不僅利於寶寶的生長髮育,也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。
十、注意防止新生兒吐奶 寶寶吐奶現象較爲常見。如果吐奶嚴重,往往影響寶寶的吃奶“興趣”。由於寶寶的胃呈水平位,容量小,連接食管處的賁門較寬,不容易關閉,而且連接小腸處的幽門較緊,寶寶吃奶時如果吸入較多空氣,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其實,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。 下列的步驟可以減輕溢奶的情況: ·餵奶時要平靜緩慢。 ·在餵奶中避免突然地中斷,有聲響或亮光的刺激,或存在其他容易分神的事物。 ·在餵奶後讓新生兒採直立姿勢。 ·餵奶後不要和新生兒劇烈的玩耍。
·在新生兒很餓之前就餵奶(別讓寶寶哭的很厲害)。 ·如果餵奶瓶,確定奶洞沒有過大或過小。 ·睡覺時整個小牀頭部墊高,讓寶寶的頭比肚子高或右睡。 所吐的奶如果是豆腐渣狀,屬於奶與胃酸起作用的結果,爲正常現象。假如寶寶嘔吐頻繁,且吐出呈黃綠色、咖啡色液體,或伴有發燒、腹瀉等症狀,屬於病態,應該去醫院及時就診。
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