面部按摩可促進新生兒大腦發育
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最近有研究表明新生兒面部按摩有助於大腦發育。按摩不僅是身體的接觸,更是你和寶寶心的交流,它傳遞着愛和關懷。任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。
意大利研究者通過分析早產兒及大鼠新生幼仔的腦電圖證實,面部刺激(按摩)能幫助大腦發育及視覺系統成熟。接受了面部按摩的新生兒,其視覺系統比其他新生兒成熟得更快。
研究者稱,在接受按摩的新生兒血液中,IGF-1(胰島素樣生長因子1)水平上升。而IGF-1是一種促生長因子,由肝臟在生長激素作用下分泌。它們附着於蛋白質,經血液轉運,對於兒童發育以及成人體內持續進行合成代謝有着重要意義。
嬰幼兒的撫觸 1.面部的按摩 1)面部按摩的作用:舒緩面部肌肉、明目、清醒頭腦 2)步驟和注意項: 眉部撫觸的步驟: 手的位置--兩手拇指水平置於寶寶的兩眉頭上處,其他四指放在頭的後面。 手的運動--兩手拇指自眉頭上部向兩顳側水平推壓至太陽穴外停止。在太陽穴再做"揉"的動作。或可繼續至耳後或向下滑動至頸部結束整個動作。 撫觸次數--重複三次。 用力指數--中等。 速度指數--慢慢地。 關注指數--高度。與寶寶面對面,可保持20--30釐米的距離,與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 鼻兩側撫觸的步驟 手的位置--兩手拇指置於寶寶眼眶下、鼻的兩側,其他四指放在頭的後面。 手的運動--兩手拇指沿鼻樑兩側向下推壓至鼻翼兩側後,拇指漸轉爲水平狀繞過顴骨繼續推壓至寶寶耳前停止。 撫觸次數--重複三次。 用力指數--中度。 速度指數--慢慢地。 關注指數--高度。與寶寶面對面,可保持20--30釐米的距離,與 寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:寶寶的鼻樑高高,寶寶的臉兒胖胖,寶寶是爸爸、媽媽的親親……
2.胸部的按摩 1)胸部按摩的作用--舒展胸大肌、促進血液循環和胸式呼吸、增加胸部運動 2)步驟和注意: 胸大肌撫觸的步驟 手的位置--兩手展平,置於寶寶胸部中央。 手的運動--指尖自胸骨下開始,全手掌面緊貼前胸向上推動,五指碰到鎖骨後,逐漸向兩側推向肩胛。 撫觸次數--重複四次。 用力指數--力量稍大。 速度指數--慢慢地。 關注指數--高度。與寶寶面對面,可保持20--30釐米的距離,與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:一二三,寶寶長,三二一,寶寶壯。 擴胸撫觸的步驟 手的位置--兩手握住寶寶的雙手。 手的運動--兩手握住寶寶的雙手,向兩側水平伸展,然後向身體的中心部位交叉抱臂,右臂在上;在向兩側水平伸展,然後向身體的中心部位交叉抱臂,左臂在上。 特別提示--嬰兒本來是腹式呼吸,在幫助寶寶做護胸運動時稍加用力,可以促進寶寶的胸式呼吸。 撫觸次數--重複4次 用力指數--力量稍大。 速度指數--慢慢地 關注指數--高度,與寶寶面對面,可保持20-30釐米的距離,與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:一二三,寶寶長,三二一,寶寶壯。
3.腹部的按摩 1)腹部的按摩的作用:促進腸蠕動、通暢大便、增強腸胃功能; 2)步驟和特別提示: 特別提示 不要剛吃過奶後按摩--以防嘔吐; 要切實注意兩手的溫度和潤滑--只有溫暖和滑潤的手放到寶寶的肚子上纔會使寶寶舒服; 腹部的撫觸要用力稍大--但由於整個腹部都會接觸到,因此用力要稍大。 腹部撫觸的步驟 手的位置及運動--右手指尖向左側放在下腹部,全手掌接觸到寶寶的皮膚後,沿順時針方向開始推向右上腹,再轉向右上腹,右下腹終止。隨着右手,左手並排跟進,沿同一軌跡至右下腹處終止。 撫觸次數--3-4次。 用力指數--力量稍大,可看到指尖前的皮膚出現皺紋。 速度指數--慢慢地 關注指數--高度。與寶寶面對面,可保持20-30釐米的距離,與 寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:圓圓的肚肚在這裏,寶寶的肚肚在這裏。媽媽的兩手滑又潤,按着肚肚轉圈圈……
4.上肢的按摩 1)上肢按摩的作用:刺激穴位、疏通神經、運動關節、促進血液循環; 2)步驟和注意: 手心 手心撫觸的效能--手心裏有全身的穴位,撫觸兩手,以刺激全身 各穴位的功能;同時撫觸手掌的過程也是清潔手掌的過程。 手心撫觸的步驟 手的位置及運動--寶寶的手心朝上,撫觸者將右手拇指放在寶寶橫掌紋前部,並以此爲周心,使食指沿寶寶手掌邊部順時針做環狀搓動。 撫觸次數--以一圈爲一呼,右手二個八呼,左手三個八呼。 用力指數--中度 速度指數--中速。 建議手心兒歌:右手畫個圈圈,右手畫個圈圈,右手圈圈幾個?右手十六圈圈。左手畫個圈圈,左手畫個圈圈,左手圈圈幾個?左手二十圈圈。 手背 手背按摩的效能--刺激神經舒通,促進手背的血液循環,肌肉運動。 手背撫觸步驟 手的位置及運動--寶寶的手背朝下,撫觸者將食指,中指置於寶寶手掌下,無名指、小指配合輕輕用力夾住寶寶手指,兩拇指一前一後在手背部搓動. 撫觸次數--以搓動一下爲一呼,右手二個八呼,右手三個八呼。 用力指數--中度 用力速度--中速。 關注指數--高度。邊做邊撫觸與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議手背兒歌:一二一,搓手背,一二一,手背搓。 手指 手指撫觸的效能--手指是精細運動的主要器官,活動手指爲精細運動作準備。 手指撫觸的步驟 手的位置及運動--用拇指、食指,中指三指輕輕拿起寶寶的一根手指,由指根處向指尖轉動。順序從大拇指依次至小拇指。 撫觸次數--以轉動一圈爲一呼,每根手指做兩次,左手可以做五次,或者以下面兒歌爲一個完全的手指撫觸過程。 用力指數--輕度。 速度指數--中速。 關注指數--高度。邊做邊撫觸與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議手指兒歌:大牛不吃草(拇指),二牛不吃料(食指),三牛不拉車(中指),四牛不上套(無名指),剩下五牛要不要(小指)
合谷
合谷撫觸的效能--中醫說"合谷頭面收",頭面的功能都與合谷有關,頭痛、頭暈、傷風、感冒都與合谷有關。合谷穴的撫觸可以清理頭腦,對心臟的健康亦有幫助。
合谷撫觸的步驟
手的位置及運動--合谷穴位於拇指和食指處長線交叉前面,撫觸者用拇指尖沿順時針方向揉動。
撫觸次數--右手20-30圈,右手30-40圈。
用力指數--中度。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做邊撫觸與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。
合谷撫觸建議兒歌:揉揉左(右)手,揉揉左(右)手,左(右)手左(右)手,寶寶的巧手。
手臂
手臂撫觸的效能--活動手臂肌肉,舒通血流。
手臂撫觸的步驟:
手的位置與運動--撫觸者右手拇指在下,其他四指在上,鬆鬆地環在寶寶的手臂上,左手握住寶寶手指,在以腕關節爲軸心,手背拱起後做前後轉動的同時,自腕關節移動至肩關節,再移回至腕關節處爲一個完整的過程。
撫觸次數--自腕關節移動至肩關節,再移回至腕關節處爲一個完整的過程,重複兩次。
用力指數--手要全面與寶寶的手臂接觸,但不要傷到寶寶的皮膚。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做邊撫觸與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。
建議手臂撫觸兒歌:右(左)手臂,右(左)手臂,向上搓,向下搓,寶寶的手臂多有力。
手臂大運動
手臂大運動的效能--以肩關節爲軸做圓周運動,實際上肩、肘、腕三個關節都得到了運動。
手臂大運動的步驟
手的位置與運動--將寶寶手臂由身體的側部提起至身體90度處,然後以肩部爲軸向外做循環轉動一週後回到原位。
撫觸次數--以寶寶手臂轉動一週爲一個完整過程,兩手臂各重複四次即可。
用力指數--這是一個比較大的動作,轉動時一定要注意跟隨寶寶自己身體的用力,不要引起寶寶的疼痛。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做邊撫觸與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。
手臂大運動兒歌:右(左)臂,右(左)臂,轉個圈,回原地。
5.下肢的按摩 1)下肢按摩的作用--促進器官功能健全、活動肌肉、疏通血管、鬆筋練骨活動關節,增加腿部運動。其中的足三裏是腸道保健穴; 2)步驟和注意: 足心 足心撫觸的效能--足底有全身的穴位,撫觸足底相當於足底按摩,可促進全身各器官功能的健全。 足心撫觸的步驟 手的位置與運動--寶寶仰臥,撫觸者將右手拇指放在寶寶足跟處,並以此爲周心,使食指沿寶寶足底內(外)沿做順時針環狀搓動。 撫觸次數--以一圈爲一呼,右足心二個八呼,左足心三個八呼 用力指數--中度 速度指數--中速 關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:右腳,畫個圈,畫幾個?十六圈。左腳,畫個圈,畫幾個?二十圈。 足背 足背撫觸的效能--活動肌肉,舒通血液 足背撫觸的步驟 手的位置與運動--寶寶仰臥,撫觸者將兩手的食指、中指、置於寶寶腳下,與無名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶小腳,兩大拇指橫向一上一下搓動。 撫觸次數--以搓動一下爲一呼,右腳二個八呼,左腳三個八呼。 用力指數--輕度 速度指數--中速 關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:一二一,搓腳背,一二一,腳背搓。 腳趾 腳趾撫觸的步驟 手的位置與運動--撫觸者用拇指、食指、中指三指輕輕拿起寶 寶的一根腳趾,有趾跟處向趾尖轉動。順序從大拇趾以此至小拇趾。 撫觸次數--以轉動一圈爲一呼,每根腳趾做三呼,左腳趾可以做五呼。或者以下面兒歌爲一個完全的腳趾撫觸過程。 用力指數--輕度 速度指數--中速 關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。 建議兒歌:大牛不吃草(大拇趾),二牛不吃料(食趾),三牛不拉車(中趾),四牛不上套(無名趾),剩下五牛要不要?(小拇趾)
足三裏
足三裏撫觸的效能--足三裏是胃腸道的保健穴。但凡腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、便祕、胃腸不通,按足三裏都有效。
足三裏撫觸的步驟
手的位置與運動--足三裏在臏骨下二指寬處,脛骨外側。撫觸者將右手拇指豎立在穴道上,做順時針揉動。
撫觸次數--右腿揉動20-30次,左腿揉動30-40次。
用力指數--中度。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。
建議兒歌:轉轉圈,足三裏,治腹疼,治腹瀉。吃得香,睡得好,寶寶媽媽笑嘻嘻。
搓動腿部
搓動腿部的效能--腿部肌肉活動,舒通血管。
搓動腿部的步驟
手的位置與運動--撫觸者左手握住寶寶足部,右手以拇指及其他四指,輕輕環在寶寶小腿上,以腕關節爲軸心,手背拱起後做前後轉動的同時,自其踝關節至髖關節移動,再移回至踝關節處。
撫觸次數--自踝關節至髖關節移動,再移回至踝關節處爲一個完整的過程,重複兩次。
用力指數--手要全面與寶寶的腿部接觸,但不要傷到寶寶的皮膚。
速度指數--中速
關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微 笑並適時與寶寶交流。
建議兒歌:小右(左)腿,小右(左)腿,向上搓,向下搓,寶寶小腿有力氣
膝部彎曲
效能--讓膝關節變得更加有力,這也是讓寶寶練習爬行的準備活動。
步驟--寶寶仰臥,撫觸者執寶寶雙腿,先擡起寶寶的右腿向腹部推動,使寶寶大腿部緊貼於寶寶腹部後收回右腿,再擡起寶寶的左腿如前做同樣的運動。
撫觸次數--右腿、左腿各運動兩次後爲一個八呼,共做兩個八呼。
用力指數--中度。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心的微笑並適時與寶寶交流。
雙腿上舉
雙腿上舉的效能--鬆筋練骨,增加腿部運動。
雙腿上舉的步驟
手的位置與運動--寶寶仰臥,撫觸者將雙手放在寶寶的膝前部,拇指按在寶寶的腓腸肌處,向上舉動雙腿達90度,然後再復原。
撫觸次數--以舉起並復原爲一個完整過程,重複四次即可。
用力指數--這是一個比較大的動作,注意不要引起寶寶的疼痛。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。
建議兒歌:小腿直,大腿彎,動作做得好,彎腰不費難。
腿部大運動
腿部大運動的效能--以髖關節爲軸做圓周運動,可以使其與膝關 節、踝關節三個關節都活動。
腿部大運動的步驟
手的位置與運動--寶寶仰臥,撫觸者握住寶寶的腳,提起小腿至身體90度處,然後以髖關節爲軸,向外做循環轉動一週後回到原位。
撫觸次數--以寶寶小腿向外轉動一週爲一個完整過程,重複四次即可。
用力指數--這是一個較大的動作,轉動時一定要注意跟隨寶寶自己的身體的用力,不要引起寶寶的疼痛。
速度指數--中速。
關注指數--高度。邊做撫觸邊與寶寶的眼睛對視,發自內心地微笑並適時與寶寶交流。
建議兒歌:小右(左)腿,小右(左)腿,轉大圈,腿回來了。(重複4次即可)
嬰兒按摩與健康 嬰兒皮膚觸覺發育領先於其它感覺發育,對成人給予的撫摸特別敏感。母親如果經常給予嬰兒愛撫動作,對嬰兒的心理髮育具有重要的啓蒙作用,能增加母子相依感情,使嬰兒具有安全感,如少哭鬧、睡眠好,對其它發育如運動、語言適應能力以及呼吸、消化等系統的發育也有促進作用。 按摩是在撫摸的基礎上更進一步,更有利於嬰兒全身心健康。傳統中醫的捏脊療法就有健脾胃治疳積的作用,能改善寶寶的食慾;腹部按摩可以調理嬰兒的胃腸蠕動,幫助消化,治療便祕;按摩四肢能促進骨骼肌肉的發育等。 注意事項 1、每天選擇適當的時候給嬰兒按摩,比如在嬰兒安靜或不太飢餓時候,注意不要在吃飽後或想睡覺時進行。最好在嬰兒沐浴後或給嬰兒穿衣服的過程中,所以房間要溫暖。時間長短可靈活掌握,幾分鐘或十幾分鍾都可。 2、根據具體情況每日按摩1—3次。 3、用力適度。 4、按摩者要清潔手和剪指甲以免劃破嬰兒皮膚。按摩前先溫暖雙手。 5、按摩不僅是一種機械的運動,它還傳遞着愛和親情,可伴放一些柔和的音樂讓嬰兒在愉悅的心情下接受按摩。 按摩不僅是身體的接觸,更是你和寶寶心的交流,它傳遞着愛和關懷。任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。
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