準媽媽孕期個人衛生與注意事項
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
準媽媽,身體的新陳代謝增加,更需要注重清潔衛生,才能擁有一個乾爽的孕期,心情也會跟着愉快起來。在愉快的氣氛中孕育出來的寶寶會更加健康。然而,想要洗個健康澡一定要注意科學的方法喔!懷孕期間身體代謝率增加,較容易出汗,所以孕媽咪每天應至少沐浴一次,以保持皮膚清潔。
懷孕期間身體代謝率增加,較容易出汗,所以孕媽咪每天應至少沐浴一次,以保持皮膚清潔。沐浴時,水溫應在38-38攝氏度,並注意安全,避免滑倒。孕期不宜盆浴,淋浴較佳。
洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進血液循環、消除疲勞。
尤其是準媽媽,身體的新陳代謝增加,更需要注重清潔衛生,才能擁有一個乾爽的孕期,心情也會跟着愉快起來。在愉快的氣氛中孕育出來的寶寶會更加健康。然而,想要洗個健康澡一定要注意科學的方法喔!
洗澡時注意清潔、按摩肌膚洗澡時應該使用無刺激、含有天然保溼成分的沐浴用品來清洗,若能加上適度的按摩動作,效果更好,能使全身肌膚保有彈性。洗完後,趁肌膚還溼潤的時候,在全身塗抹薄層的保溼乳液,可讓全身肌膚光滑柔嫩。
此外要注意,除了身體大面積的清洗外,還要特別注意小地方及皺褶處的清潔,包括:耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口,因爲這些小地方特別容易藏污納垢,需要多加註意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢,使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨,這時不要太過勉,以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
外陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的準媽媽),因爲準媽媽特別容易感染溼疹造成陰部瘙癢,做好清潔工作是最佳的預防之道。此外,洗好後先別急着穿上內褲,可罩上寬鬆的長衫或裙子,待陰部風乾之後再穿上內褲,可以有效地預防陰部瘙癢!
孕早期疾病注意事項,準媽必讀!
哺乳期衛生注意事項
準媽媽打掃衛生要注意七大點
【孕婦節假日注意事項】準媽媽節假日注意事項
夏季孕媽媽養生注意事項
準媽媽穿衣應注意的幾個事項
準媽媽一定要注意私處衛生!
準媽媽孕早期注意事項
孕媽媽要注意的幾個衛生常識
孕期媽媽做家務注意事項
準媽媽出國旅遊注意事項 第二孕期最佳
孕前必讀:準媽媽15項注意事項
孕媽孕中期需要注意事項 孕婦注意事項
【哺乳期媽媽注意事項】哺乳期媽媽注意什麼 哺乳期媽媽的注意事項
孕期前三個月準媽媽需注意
孕期準媽打疫苗的注意事項
準媽媽懷孕三期的三項注意
懷孕注意事項 準媽媽要留意
【準媽媽喝水注意什麼】孕婦喝水注意事項
準媽媽沐浴時4個注意事項
準媽必讀:懷孕初期注意事項
準媽媽懷孕後上廁所注意事項
【準媽媽運動注意事項】準媽媽運動要注意什麼
六個月的準媽媽有什麼注意事項
孕早期注意事項大全 準媽媽趕緊看看
孕媽媽孕期喝水的注意事項
孕早期準媽媽必知的N項注意
孕婦早期要注意什麼 孕媽媽懷孕早期生活注意事項
準媽媽安胎的九個注意事項
孕早期注意事項 準媽媽們知道多少