基礎體溫計助備孕女性迎好孕
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測量基礎體溫,通過高低溫變化,有助於掌握自身的排卵規律,推算排卵期,把握受孕最佳時機。
什麼是基礎體溫?
它和人們常說的體溫可不一樣。基礎體溫(BasalBodyTemperature,縮寫BBT),也叫靜息體溫。經過6到8個小時睡眠後,我們的體溫還沒有受到運動、飲食、情緒等各種變化影響,這時所測出的體溫就是“基礎體溫”。由此看來,測量基礎體溫的最佳時間是早上起牀後。
爲什麼備孕女性需要測量基礎體溫?
當然是女性了,尤其是準備懷孕的女性。因爲特殊的生理結構,女性一生中會遇到很多生理問題。每天監測基礎體溫,有助於掌握並瞭解健康狀況,可以幫助姐妹們避免很多生理麻煩。特別是正處在備孕期的女性,測量基礎體溫可以幫她們算出最佳受孕時間,通過基礎體溫的週期性變化曲線,還能發現一些容易導致不孕的疾病。
成熟女性的基礎體溫和月經週期一樣會呈現週期性變化,這種體溫變化與排卵有關。女性月經週期以月經第一天爲計算的開始,週期長短因人而異,21-35天不等,平均約爲28天。以排卵日爲分隔線的話,排卵前也被叫作“卵泡期”,排卵後被稱爲“黃體期”。排卵後的幾天裏,體溫會上升0.3-0.5℃,所以,女性體溫在月經週期內也會呈現高低溫變化曲線。而通過觀察這根“基礎體溫變化曲線”就能瞭解到排卵期等很多身體的祕密。
測量基礎體溫對懷孕很有幫助
在正常的基礎體溫曲線圖中,高溫期大多在36.8℃前後,會持續12-16天。高溫期與低溫期的溫差大多在0.3-0.5℃,由低溫期到高溫期的變化發生在1-2天內(排卵期)。
怎樣利用基礎體溫推算排卵期呢?每位女性的生理週期時長不同,低溫期、排卵期、高溫期的時長也各不相同,瞭解自身的具體情況才能更準確地推斷排卵期。測量基礎體溫,通過高低溫變化,有助於掌握自身的排卵規律,推算排卵期,把握受孕最佳時機。
怎樣從基礎體溫曲線中發現懷孕跡象
基礎體溫進入高溫期後會持續12-16天。如果沒有懷孕的話,黃體萎縮停止分泌孕激素,體溫下降回基本線附近,月經來潮。如果懷孕了,黃體受到胚胎分泌絨毛膜促性腺激素支持,轉變爲妊娠黃體,繼續分泌孕激素,體溫便會持續保持高溫。如果高溫持續16天以上,就有可能是懷孕了;如果持續20天以上,那就基本可以確定爲早孕。
如何選購基礎體溫計?
要準確的測量基礎體溫,需要挑選和購買專門的基礎體溫計。女性基礎體溫計與一般體溫計不同,它的精度比較高。目前常用的女性基礎體溫計一般不使用含水銀的體溫計,大多數採用更安全的電子體溫計。挑選時候要注意是否具有以下功能:
1、精度需要爲±0.05℃,才適合女性準確測量基礎體溫。
2、最好是由液晶屏直接顯示測量結果,一目瞭然數字式反映所測溫度,靈敏而清晰,這樣保障了測量結果的準確性。如果使用需要查看細微刻度的體溫計會比較吃力,而且不一定準確。
3、測量完成後,自動蜂鳴提示的功能,這樣不用查看測量時間更加人性化。沒有完成測量自動提示的體溫計,會因爲放置溫度計的時間長短導致測量的體溫產生偏差。
4、在材料上最好選用比較換波的抗菌衛生產品,這樣比較清潔衛生,因爲要放入口腔,衛生的產品才能安心使用、測量。
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