產後重返職場,這些準備你做好了嗎?
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春節假期已經一去不復返,很多上班族媽媽又要開始公司和家兩頭奔波的生活了,是不是想想都覺得悲從中來?尤其是對剛剛休完產假,即將奔赴工作崗位的新晉職場媽媽來說,產後重返職場更是一場嚴峻的挑戰。
春節假期已經一去不復返,很多上班族媽媽又要開始公司和家兩頭奔波的生活了,是不是想想都覺得悲從中來?
尤其是對剛剛休完產假,即將奔赴工作崗位的新晉職場媽媽來說,產後重返職場更是一場嚴峻的挑戰。既要揹負不能好好照顧寶寶的內疚,又要面臨工作和生活中的重重的困難,怎一個“難”字了得!
那麼做爲一名產後重返職場的媽媽,到底該好哪些準備,才能順利渡過這一艱難時期呢?Mommy有些建議,希望能夠幫助到正在苦苦掙扎的你。
寶寶口糧怎麼辦?
產後重返職場,首先擺在媽媽們面前的就是餵養大關。如果是人工餵養的,那就比較省事了,不用做一個辛苦的背奶媽媽。
但是如果是母乳餵養的媽媽,則需要做好背奶的準備。在上班前,媽媽不僅要訓練寶寶學會吃奶瓶,還要準備好背奶的全套裝備:背奶包、一個輕便小巧且靠譜的吸奶器、儲奶容器和消毒用品。
在工作期間,媽媽需要抽時間吸奶,既能緩解漲奶的痛苦,又能促進乳汁分泌,以保證寶寶每天泌乳量。
當然,如果上班地點離家比較近的話,媽媽中午還可以抽空回家親喂一次。
如何緩解分離焦慮?
產後重返職場,很多媽媽對寶寶難免牽腸掛肚,有着嚴重的分離焦慮,其實這是人之常情。
但是如果媽媽確定產後要重返職場的話,那麼最好還是需要重新收拾一下心情,不然因爲牽掛孩子無心工作的話,那就兩頭都耽誤了。
建議媽媽提前適應這種短暫的分離,媽媽在上班前可以每天都和寶寶分開一小段時間,或出去逛個街,或出去看場電影,漸漸地去習慣這種分離。
如果上班後,對孩子還是割捨不下,可以選擇在休息時間視頻,或是買個遠程嬰兒看護儀,實在想念寶寶的時候就看看監控。但這個方法只能作爲過渡使用,不宜長期使用。
如何快速融入工作?
新媽產後重返職場,對工作往往有種力不從心的感覺,如何快速適應職場快節奏的生活成了產後重返職場媽媽們的“老大難”。
新媽從家庭迴歸職場,需要用智慧重新定位自己。要承認自己的變化,無論是在職場還是家庭生活中,自己不可能和以前一樣得心應手。
所以建議媽媽們擺正心態,積極面對。一旦正式上班,就要投入工作狀態,善用行事曆、記事本提醒自己,以確保每天該做的都能完成,不會有遺漏發生。
上班的時候就認真工作,儘量不要因爲想孩子讓自己分心,不然只會讓工作更糟糕。下班之後就儘量做好媽媽的角色,全身心陪伴孩子,享受難得的親子時光。
產後重返職場,往往會面臨職場和家庭的雙重考驗,因此這個時候更需要媽媽們調整好心態,做好平衡,努力扮演好自己的每一個角色。
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