四類零食讓孩子悄悄變笨
本文已影響9.84K人
本文已影響9.84K人
暑假即將來臨,有些家長爲了哄孩子開心,或是出於讓孩子安心待在家的目的,還會特地帶着孩子到超市大批選購零食,孩子喜歡吃什麼就買什麼,這非常不利於小朋友的身體健康。
廣東省中醫院營養科主任郭麗娜醫師提醒家長,不要給孩子吃一些含鉛高、反式脂肪酸高、含有激素和高熱量的零食,否則將影響孩子的身體健康和智力發育。
第一類:含鉛多的零食
孩子吃了含鉛過多的食物,容易出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺神經出現損傷等,久而久之將影響孩子的智力發育。
爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物、公路兩邊生產的蔬菜等屬於含鉛多的食品。
第二類:含有反式脂肪酸的零食
孩子攝入過量的反式脂肪酸將容易導致肥胖,增加患心腦血管疾病的風險,還會影響智力發育,主要體現在記憶力減退上,並可能對中樞神經系統發育產生不良影響。
餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便麪、早餐麥片、油炸食品等零食含有較多的反式脂肪酸。
第三類:含有激素的零食
孩子吃了太多含有激素的食物容易導致性早熟。性早熟不僅會讓孩子體格生長過快,骨骼會提前閉合,最終的身高低於正常人,而且第二性徵的過早出現可能會讓孩子出現心理障礙,不利於正常的玩耍和學習。
洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉製劑、反季節水果等屬於激素較多的零食。
第四類:高能量的零食
高糖、高鹽、高脂肪類的零食不能讓孩子多吃,高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風險,高鹽會影響腎功能。而美國的一項研究顯示,長期攝入大量糖分會減弱大腦學習和記憶信息的能力。
可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等均爲高能量的零食。
暑假就該開開心心健健康康的,可千萬別讓零食害了寶寶。
大人的金錢觀念,會悄悄影響着孩子!
廚房工具悄悄話繪本
廚房悄悄話作文600字
選擇流產方式悄悄話
警惕:結核病在悄悄流動
聽力損傷,靜悄悄地來
父母常玩手機,會悄悄地這樣影響孩子性格
悄悄告訴你婦檢的祕密
悄悄說一句:月餅是垃圾食品
世界正在悄悄獎勵,那些被爸爸陪伴的孩子
告訴你哪些零食會把孩子變“笨”
公園裏的悄悄話的故事
方便麪的悄悄話的故事
每天給孩子朗讀書10分鐘,不可思議的變化將悄悄降臨
教室裏的悄悄話睡前故事
選擇流產方式悄悄話
餐桌上的悄悄話的故事
悄悄話:排卵期可以這樣找
關於悄悄話的作文300字
關於懷孕的3句悄悄話
每天給孩子朗讀10分鐘,這些不可思議的變化將悄悄降臨
小班健康午睡靜悄悄教案
注意這7種飲食讓你悄悄變醜!
看不見孩子靜悄悄地成長?那就拍下來吧!
掃描——早教在悄悄地“偷跑”
靜悄悄無助聽力發育
教室裏的悄悄話童話故事
讓寶貝輕鬆斷奶的妙招,悄悄教給你
5類食物讓孩子越吃越笨
藥物流產切莫悄悄“流”