寶寶年齡越小越容易近視
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俗話說,3歲“看”到老,這個“看”字也關乎視力健康和發展。從寶寶出生開始一直到6歲,是視力發育的黃金時期。
據統計,學齡前幼兒視力不良的比率爲10%,小學一年級學生的近視比率爲20%。兒童近視提前,不再是青少年的"專利"疾病了。兒童近視不僅影響外表和自信,還可能會影響參加各類戶外活動,久而久之對性格造不良影響。
3歲“看”到老,兒童近視對孩子危害大
從寶寶出生開始一直到6歲,是視力發育的黃金時期。其中,眼睛發育的關鍵期是3歲以前,敏感期是9歲以前:
0~3歲:
寶寶剛出生時對光線就會有反應,但眼睛發育並不完全,視覺結構、視神經尚未成熟。在外界刺激下,孩子才慢慢發育出各種視覺機能。到3歲時,視覺標準能達到0.6,視覺較爲敏銳,眼手協調更靈活,立體視覺的建立已接近完成。
4~6歲:
孩子視力已逐漸成熟,視力的清晰度增加,6歲時能達到1.0,基本達到成人的水準。
7~9歲:
進入成人的視覺。而立體視功能到9歲纔可達到正常。
如果在視力發育的關鍵期沒有保護好孩子的視力,孩子早早戴上了眼鏡,無論從生理和心理來說,都會給孩子帶來很大危害:
1.孩子越小,患上高度近視的概率及眼底器質性病變的可能性也隨之增加。
與其他年齡段的人羣相比,孩子患上近視的危害更大。一般來說,人的眼睛到18歲左右成型,三四歲的孩子患上近視要發展14、15年,由於孩子身體各器官正處於發育階段,過早患上近視很容易引起弱視、高度近視及眼部其他併發症。
2.戴眼鏡使孩子缺少自信,容易害羞,與他人溝通不良。
孩子眼睛看不清,活動範圍少,而戴眼鏡影響美觀,比較敏感的孩子心理也會蒙上陰影。
3.孩子的空閒時間由電子產品來代勞,必將使孩子與父母的心靈之間產生隔膜。
電子產品所夾帶的信息雜亂,孩子分辨能力欠缺,在電子產品上浸泡越久,他們的性格形成與知識結構就越受電子產品影響,父母無暇也無力去了解。久而久之,親子之情也變得淡漠。
孩子視力異常的6大徵兆
通常兒童視力疾病最好的治癒期是在6歲之前。如果視力疾病錯過了最佳治療期,治癒的概率會大大降低。孩子視力異常,會有一些明顯的徵兆。父母要主動詢問孩子,並從一些細節上觀察,發現異常應及早帶孩子到醫院檢查。
1.看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。
2.經常眯着眼睛看,或對視覺活動特別不感興趣。
3.看東西總是歪着一側頭去看。
4.有揉眼睛和皺眉的習慣。
5.常抱怨看不清楚,很容易撞倒東西。
6.另外,孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。
因爲視覺中樞在人的大腦皮層上,如果人們出現散光、用眼過度,很可能出現頭疼症狀。
4大護眼行動保護孩子視力
孩子的視力問題有少數是天生的,大多是不良用眼習慣造成:
1.長時間使用電子產品造成視疲勞。
2.外出活動少,集中用眼於近距離區域(例如閱讀、寫字等)。
3.不良生活習慣造成。
爲保護好孩子明亮、清澈的眼睛,父母應立即開展護眼行動,一旦發現問題及時治療。
1.從小培養良好的用眼習慣,避免長期近距離用眼。
看書時,書本跟眼睛保持30釐米左右。
不要趴在桌子上或者躺着看,不要走路看書。
採用合適的自然光作爲閱讀光源,用燈光照明時儘量使用可調節亮度、燈光比較柔和的檯燈。教育孩子不在光線暗淡的地方或強光下讀寫。
提醒孩子端正讀寫姿勢,用眼30分鐘左右(不要超過1小時)就要休息放鬆一會兒。
2.減少孩子看電視和玩電子產品的頻率。
不要過早讓孩子接觸電子產品。
約束孩子看電視、手機、iPad等電子產品的時間,每次使用時間不超過半小時,一天1~2次爲宜。然後去室外玩玩,向遠處眺望,引導孩子努力辨認遠處的一個目標,放鬆眼部肌肉。
3.父母以身作則,以關愛與時間來填充孩子的世界。
父母要注重平時多跟孩子交流和溝通,多帶孩子參加有益健康的戶外活動,讓他們的生活豐富起來,春天去野外踏青,夏天去賞荷聽雨,秋天去登高望遠,還可以帶孩子一起做義工,這些都是保護視力、打開視界的親情互動。
4.每3~6個月帶孩子做一次視力檢查,發現問題儘早矯正。
6歲以前是矯正視力的黃金時段。父母應多關注孩子的視力情況,定期帶孩子做視力檢查。
5.培養孩子良好的飲食、生活習慣。
注意用眼衛生,鼓勵孩子多參加戶外活動,保證每日充足的睡眠時間。在日常膳食中,可以多補充富含維生素B1的食物,如新鮮奶類、奶製品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。儘量減少甜食。
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