教你幫助寶寶視力健康發育
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眼睛是寶寶的學能之窗,90%的外界信息是通過眼睛獲得的。
眼睛是寶寶的學能之窗,90%的外界信息是通過眼睛獲得的。中國首個嬰幼兒視覺調查的結果顯示:雖然有90%的家長已經認識到了健康的雙眼對學能發展的重要影響,卻只有19%的家長知道如何幫助寶寶視力健康地發育,對此不妨來聽聽專家的意見。
困惑1
玩具的顏色越豐富, 寶寶越喜歡?
自從悠悠媽媽懷孕,家中就開始充斥着親戚朋友送來的各種玩具。悠悠出生後,媽媽總是用各種五顏六色的東西來逗她,總覺得小孩子多看看顏色豐富的東西是好的,有利於其視覺發育。但是讓媽媽料想不到的是,每次悠悠看到各種顏色豐富的玩具後,第一反應就是“往嘴裏面塞”。現在如何能夠正確利用這些玩具成爲了悠悠媽媽最大的挑戰。
專家分析:
馮夏婷教授,華南師範大學教育科學學院副教授、教育心理學博士
由於孩子視覺發育非常迅速,父母要根據寶寶不同階段的發育提供相應的玩具和訓練,比如:0-6個月的寶寶,視敏度迅速提高,但除了對紅、黑白相間的圖案比較敏感以外,寶寶還無法辨別其他的顏色。只有在六個月後,寶寶才從3種顏色發展到認識5種顏色。所以對於6個月以下的寶寶,一個簡單的小紅球就是一個很好的視覺玩具,媽媽可將直徑大於10釐米的紅球,在寶寶眼睛25釐米的地方慢慢地左右移動,以吸引寶寶的視力追蹤物體。
困惑2
只吃魚是不是就夠了?
欣欣18個月了。媽媽聽說多吃魚能夠讓寶寶變得聰明,而且還有助於明亮寶寶的眼睛,讓寶寶擁有敏銳的視力以便其學能的全面發展。所以“天天有魚”成了欣欣媽媽燒菜的最重要原則。偏偏欣欣特別愛吃魚,不愛蔬菜,媽媽也就投其所好。
專家分析:
雖然魚含有DHA等有益於視覺發育的營養素,但是對於寶寶來說,只注重吃魚是不夠的,給寶寶的營養素一定要全面。寶寶容易挑食和偏食,容易造成營養攝入不足或不均衡,媽媽要特別注意寶寶的飲食均衡,給寶寶補充充足的有助眼睛健康的營養,切莫忽略寶寶對蔬菜攝入的需要。
寶寶最好每天食用5份蔬菜,因爲在深綠色和紅黃色蔬菜(如菠菜、甘藍和胡蘿蔔)中含有豐富維生素A、葉黃素,它們都在幼兒的眼睛發育過程中扮演重要角色。尤其是葉黃素(Lutein),它作爲一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑,有助保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害,還能消滅光線引起的有害自由基,爲寶寶幼嫩的眼睛起到屏障作用,幫助保護寶寶的“學能之窗”。
困惑3
是曬太陽,還是不曬?
很多媽媽聽說多曬太陽對寶寶補鈣有幫助,但同時又聽說過強的陽光會傷害寶寶的眼睛,到底應不應該給寶寶曬太陽呢?如何曬太陽纔是科學的呢?
專家分析:
吳乃川教授,原上海復旦大學附屬第一人民醫院眼科主任
曬太陽對寶寶是有好處的。曬太陽可以增加維生素D,也可以增強免疫力。所以不能因爲害怕傷害眼睛,就不出去曬太陽,但是出去的時候要做適當的防護。建議在太陽光還不是很強烈,比如早上7-8點的時候,可以帶寶寶出去。不要等到中午太陽光最強的時候帶寶寶出去,以避免紫外線和藍光的影響。
此外,曬太陽的時間不必太久,一般在半個小時左右爲宜。寶寶曬太陽的時候,最好曬背部,把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,這樣就可以避免強光對眼睛的損害。
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