產後遇到的問題都有哪些
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產後遇到的問題都有哪些,;終於把孩子生了!在開心之餘,新媽媽也要照顧好自己,尤其是在月子期間。相信很多媽媽對於這個關鍵期有不少疑問,今天我們就來爲大家解惑:產後何時可以下牀......
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終於把孩子生了!在開心之餘,新媽媽也要照顧好自己,尤其是在月子期間。相信很多媽媽對於這個關鍵期有不少疑問,今天我們就來爲大家解惑:
產後何時可以下牀走動?
很多新媽媽生娃孩子後,整天都臥牀休息。這種做法是錯誤的。長時間臥牀休息,情緒食慾都會受到不同程度的影響,容易出現便祕或是下肢靜脈血栓,不僅如此,長時間臥牀休息,還不利於子宮、惡露的排出。
如果是順產的話,在回到病房後第二天就可以下牀走動了。剖腹產媽媽待導尿管拔除後就可以下牀活動了。有側切或是撕裂傷的媽媽應根據自身情況適當選擇下牀活動。
生完寶寶後背怎麼辦?
孕期很多人會感覺到後背疼痛,分娩後這種疼痛感也不會立馬消失。建議在分娩後的42天內,新媽還是要保護好自己的背部。月子期間,要照顧寶寶,難免會抱寶寶,給孩子餵奶。這些動作都需要彎腰,給背部肌肉帶來不小的壓力。因此,在抱孩子時,可以先彎曲膝蓋然後直立抱起孩子,這能減少彎腰姿勢,減少背部疼痛感。此外不要做重活,以免傷害到腰部。
還可以穿高跟鞋嗎?
生完孩子後,不建議新媽媽立即穿高跟鞋。雖然已經卸貨,但是身體還沒有完全恢復,也沒有完全適應,建議還是先穿平底鞋,等到身體完全恢復後,再穿高跟鞋。
月子期間,建議要儘可能少做家務,保護好背部,保證睡眠充足,合理飲食與運動,才能儘快康復
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