怎樣對待憂鬱症的孩子 對抑鬱症孩子太關注好嗎
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
怎樣對待憂鬱症的孩子,對抑鬱症孩子太關注好嗎;美國研究表明,不懂分辨負面情緒的年輕人,在面對壓力時更容易患上抑鬱症。情緒雖然是主觀感受,但不會隨着人的掩飾而消失,只是被埋在......
本站育兒欄目爲您提供“怎樣對待憂鬱症的孩子與對抑鬱症孩子太關注好嗎”的相關育兒內容。
美國研究表明,不懂分辨負面情緒的年輕人,在面對壓力時更容易患上抑鬱症。情緒雖然是主觀感受,但不會隨着人的掩飾而消失,只是被埋在內心深處,遇到個出發點就有可能引發負面情緒,引發抑鬱症。所以想要孩子遠離抑鬱症,就讓孩子學會管理自己的負面情緒。
1.學會接受孩子消極情緒
當孩子有消極情緒時,不要去懷疑去貶低孩子,更不要否認或是壓制孩子,家長應該幫助孩子學會接受並識別消極情緒是哪種,然後教會孩子怎麼去處理。
2.給情緒貼上標籤
想要孩子管理好自己的情緒,就要他們分辨出自己的情緒,能給每個情緒貼上正確的標籤,一開始家長可以幫助孩子指出情緒,比如失望、自豪、孤獨等。然後家長就要幫助孩子豐富自己的情緒詞庫,孩子識別的情緒越多,越能清楚表達出自己的情緒,這就是處理情緒的開始。
3.鍛鍊孩子處理情緒的能力
孩子發脾氣父母就會立即降火。如果想要孩子瞭解消極情緒所帶來的不好影響,那麼就不要急着讓情緒消失,儘可能讓孩子去感受去識別,讓其自己去控制情緒平復下來,每一次的平復就是對自己的一次鍛鍊。家長在這個時候要保持中性態度,會幫孩子更好地平復情緒。
4.學會對自己的情緒負責
家長在叫孩子對自己行爲情緒負責的同時,也要對自己的情緒負責。家長要儘量少說否定的話,當心情不好時,告訴孩子等到心情好時,再跟他玩。這樣孩子在心情不好時,他也能自己冷靜一會。
5.找到合適的處理方法
平時,家長沒事的時候可以教孩子或是幫助孩子找到合適的處理情緒方法。比如轉移法(比如做運動,看風景或是聽聽音樂);宣泄法(打沙發打枕頭,撕紙),鎮靜法(數數、深呼吸),傾訴法(找人聊天、寫日記、隨便畫畫。)
6.回憶以前的事情
將每天發生的好事都一一記錄下來,當孩子情緒低落時,把這個記錄本拿出來給孩子看看,讓孩子感受到之前的好心情。或者孩子每天晚上睡覺或是有時間時,讓孩子自己去整理好的事情,這能很好的鍛鍊孩子轉念的能力。
【產前抑鬱症會怎麼樣】產前抑鬱症有什麼危害
【產前抑鬱症生完就好了嗎】產前抑鬱症分娩後就會好了嗎 產前抑鬱症生產後就自愈了嗎
你是容易患產後抑鬱症的人羣嗎? 產後抑鬱症
怎麼知道自己有產後抑鬱症 七種典型的產後抑鬱症狀態
【孕期抑鬱症的8個表現】懷孕抑鬱症有哪些症狀
【孕期抑鬱症的危害】懷孕抑鬱對胎兒的影響
【產後抑鬱症有哪些症狀】產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症的表現
【產前抑鬱症是怎麼回事】產前抑鬱症的病因有哪些
抑鬱症遺傳給孩子嗎 抑鬱症會遺傳孩子嗎
【孕婦得了抑鬱症怎麼辦】懷孕期間抑鬱症怎麼辦 孕婦抑鬱症怎麼治療
【產前抑鬱症嚴重嗎】產前抑鬱症危害大嗎 產前抑鬱症影響大嗎
【抑鬱症的前兆表現】抑鬱症的前兆的症狀 抑鬱症的前兆是什麼
產後抑鬱症是什麼樣的 常見產後抑鬱症的誤區有哪些
【產前抑鬱症是怎麼回事】產前抑鬱症的病因有哪些 產前抑鬱症的病因是什麼
【產後抑鬱症的症狀】產後抑鬱症的表現 產婦抑鬱症狀
得了產後抑鬱症怎麼辦?產後抑鬱症的治療方法
家長如何對待抑鬱症的孩子
【產前抑鬱症如何克服】怎麼克服產前抑鬱症 產前抑鬱症的克服方法有哪些
孩子抑鬱症的表現症狀有哪些
【產前抑鬱症對胎兒的影響】產前抑鬱症對胎兒有什麼影響