寶寶夏天頭痛怎麼辦
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夏季頭痛三大原因:
一、出汗過多
因炎夏氣溫高,暑氣逼人,人體爲了散熱降溫,汗腺因通過汗液的蒸發而丟失大量的水分,如果這時不及時補充水分,則會使人體血容量減少,大腦因此而供血不足,故而產生頭痛。此類頭痛人們稱之爲低顱壓或低血壓性頭疼。
二、“苦夏”者常睡眠不好、脾胃虛弱、食慾不振引起
該類頭痛的原因是營養不良、血糖偏低,致使大腦缺乏所必需的能量而產生的頭痛。
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三、冷刺激
冷飲甘甜爽口,沁人心脾,但有些人開懷暢飲後即可產生頭痛,這是因爲熱的口腔和胃黏膜經不起驟然而來的低溫刺激,致使黏膜下血管發生痙攣,同時反射性地引起腦血管痙攣,這種痙攣雖爲時短暫,但它卻使大腦忍受不了突如其來的血液斷流,而不能迅速做出應激反應,於是讓人產生頭痛,該類頭痛人們稱之爲冷飲性頭痛。
除此之外,還有一些疾病和精神因素也會引起頭痛,比如眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經,反射性或擴散性的影響頭面部,都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。當身心受到外界環境的不良刺激時,往往會產生憂慮、焦慮等情緒,從而導致頭痛的發作。
應對夏季頭痛的五個辦法:
1.調節飲食
補充一定數量的鹽、蛋白質、維生素,保持良好的心境,減少躁怒情緒,可減少頭痛的發生;尤其是“苦夏”的人要進食清淡易消化的食物,可喝些含糖飲料。無論哪種頭痛,都應該從改善飲食做起,多吃新鮮蔬菜瓜果,增進胃腸蠕動,並及時補充水分。
自制簡單的中藥飲品:菊花、薄荷、藿香各10克(中藥店有售),冰糖適量,用沸水沖泡,每日代茶飲,對防治夏季頭痛有良效。
2.消暑降溫
避免長時間在高溫環境下活動,儘量減少機體的能量消耗。
3.補充水分
因脫水而出現的頭痛,可以輸入一定量的生理鹽水,以消除或減輕脫水。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。
失水性頭痛除及時補充水分外,患者同時應臥牀休息,採取低枕或無枕臥位,使血流盡可能多地流向大腦。夏季易發生腹瀉,腹瀉時要防脫水。否則也易發生缺水性頭痛。
4.少吃冷飲
往年喝冷飲頭痛的人,應避免飲用冰冷飲料。吃冷飲時注意讓齶部儘量避免接觸冷食,可有效預防“冰淇淋頭痛”的發生。此外,有頭痛史的人也應該少吃冷飲,因爲這些人更容易發生冰淇淋頭痛,而且冰淇淋頭痛經常發作可能導致血管障礙,加重頭痛病。
5.充足睡眠
如果白天工作緊張,晚上又得不到很好的休息,很容易引起頭痛。因此,每晚保證7—8小時的優質睡眠能緩解頭痛症狀。
中醫學認爲頭爲諸陽之會,清陽之府,又爲髓海所在,凡五臟之精華、六腑清陽之氣皆上注於頭部。寒、溼、痰、火、虛等因素均可使氣血運行失暢而淤阻,不通則痛。在此基礎之上,步長製藥潛心鑽研,研製出了步長頭痛寧膠囊。它是由天麻、土茯苓、制何首烏、防風、當歸、全蠍等多種中藥組成的中成藥。其中天麻含增強腦細胞功能、營養腦神經成分的多種氨基酸、微量元素,且對肝臟有很強的營養、保護作用。
而且天麻和其他活血類中藥同用後,能夠顯著抑制血液中5-HT活性,維持γ-氨基丁酸(GABA)的含量,以抗衡中樞神經元的興奮性亢進,緩解腦血管痙攣,增加大腦供血供氧,改善大腦微循環,對致痛因子具有明顯的調節作用,能顯著改善腦細胞功能,集祛風通絡、祛痰除溼、補血活血、通絡止痛之功效於一體,具有標本兼治的作用,臨牀療效顯著,且無明顯的毒副作用,在臨牀應用非常廣泛
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