【三伏天除溼喝什麼茶】夏天喝什麼茶去溼敗火
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薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在夏季三伏天養生去溼飲用。
具體做法:
1、薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油;
2、開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入;
3、如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
三伏天除溼喝什麼茶:二花蜜茶三伏天除溼還可以喝二花蜜茶。具有清熱祛溼,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
具體做法:
1、木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋;
2、加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
三伏天除溼喝什麼茶:五花茶
三伏天除溼還可以喝五花茶,五花茶選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花,使其功效不言而喻,再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱。
具體做法:
1、金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。
2、將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
三伏天除溼喝什麼茶:茯苓薏米薑茶三伏天除溼可以喝茯苓薏米薑茶,茯苓不但去溼還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。
具體做法:
1、茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。
2、加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。
3、第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。
三伏天去溼養生小貼士
1、多吃發汗利水的食物,如紅豆綠豆 薏米 冬瓜 西瓜(翠衣)、生薑、綠茶花茶等,從皮膚及小便處排出溼氣,促進體內代謝運轉。
2、可以喝生薑紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米鬚湯、綠茶花茶等來達到食療祛溼的目的。
3、每天早上起牀時,將兩腿伸到牀外,讓承山穴正好擱在牀沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。
4、按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因爲體內有溼的緣故;按揉承山一段時間後,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的溼邪,正隨着微微升高的體溫向外逃逸。
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