專家:輔食的三大紀律11項注意
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該出手時就出手,該添輔食就亂添?那可不行哦~~~~行動方針是: 從簡單到複雜,從少量到多量,從低級到高級!
該出手時就出手,該添輔食就亂添?那可不行哦~~~~ 行動方針是: 從簡單到複雜,從少量到多量,從低級到高級!輔食的三大紀律11項注意
一、程序紀律:
1、人是鐵,飯是鋼!添輔食,當然是米粉先上!不過米粉也分很多種的哦,這裏艾碧碧建議最好選擇有鐵和鋅等微量元素強化的米粉,在巴黎4~9月母乳餵養的嬰兒調查發現,輔食中注意添加鋅等微量元素後,雖然在初期添加組與未添加組身高、體重兩組間無差異,但是補充3個月以後,身高-年齡、體重-年齡,的差別就有統計學意義!所以,選米粉也多加個心眼哦!
2、寶寶能熟練進食米粉後,就可以嘗試新的食物了,比如蔬菜和果汁,但是注意注意注意!艾碧碧強調:一定要先提供蔬菜後提供水果哦!!小寶寶們也是很狡猾的!天生就愛吃甜食呢,先吃水果,人家就不愛蔬菜啦!蔬菜當然是做成泥啦~~~開始提供1—2勺單一品種的蔬菜泥,可以是胡蘿蔔、南瓜、土豆、豌豆、青菜或山芋。切成小塊放到鍋里加適量水煮爛,再用勺子壓成泥餵給寶寶就ok。山芋含有維生素 A, 可將山芋烤熟或蒸熟直接挖
出瓤來給寶寶吃。 等乖寶寶能吃幾種蔬菜之後, 可以嘗試將已經吃過的 2~3 種蔬菜混合起來, 比如胡蘿蔔和豌豆、山芋和南瓜、甘藍和土豆, 這樣多種組合可以讓他有新鮮感。切記每加入一種新食物就要提供 3~5天的時間來適應, 同時注意觀察他是否有異常反應
3、當~當~當~幸福的時刻來臨了!可以吃到果汁和果泥啦~~一般來說,在寶寶會吃3~4 種蔬菜後, 就可以開始給他/她果汁或果泥,最初喂果汁時可以按果汁與水 2∶1 或 1∶1 的比例加水,以後再喂純果汁,如西瓜汁、橙汁、蘋果汁等。
不要讓寶寶一直喝果汁,要讓他學會吃果泥,如香蕉泥、蘋果泥或煮過後製成的梨泥。在此階段,輔食的量也應該逐漸增加至每次 2~4 勺,每天 2 次,但不要硬喂。寶寶滴爹孃可以試着將蔬菜和水果混合,比如蘋果和胡蘿蔔,根據寶寶的食慾逐漸增加餐次和每餐的量。市面上銷售的嬰兒果汁也可以給他喝,比如蘋果汁、梨汁或其他強化果汁,可以單獨提供,也可以與適合嬰兒食用的穀物或其他液態食物混合。
果汁的量從每天50~60 毫升開始,逐漸增加到每天100~140 毫升,以提供額外的維生素C。果汁不能加熱,否則會破壞其中的維生素C。如果有可能,應將果汁放在杯子中餵給嬰兒,而不是用奶瓶來喂。
4、 給寶寶提供果汁或果泥後, 就要開始添加雞蛋黃啦,可以從1/4 個開始,逐漸增加到 1/3 個、1/2個、1個。具體方法是:將雞蛋煮熟後取出蛋黃,用刀切取所需的量,可用配方奶或溫水調和。蛋黃外顏色深的部分易引起過敏,不要給寶寶吃,其他蛋類如鴿蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋建議不要經常吃,也不要一天吃 2 個雞蛋黃。等到寶寶10 個月大後可提供全蛋,有家庭過敏史的孩子要延至 1 歲之後吃雞蛋哦!
5、最早提供給孩子的動物性食物應該是魚泥,然後纔是豬肉末、雞肉末、鴨肉末等,動物肝要在寶寶7個月大時開始添加。記得不要在輔食中加鹽,也不要加食糖或葡萄糖哦,有的寶寶會消化不良呢!
二、 製作紀律:
1、 食材選擇要新鮮,水果要洗淨!肉類要煮熟!輔食的三大紀律11項注意
2、初期食物濃度不要太濃,儘量採用自然食物,且不要加調味料,煮的時候儘量不要太油膩,溫度不宜過 高,免得營養素都不見啦!
3、改變一下烹調方式看看,俗話說得好,要抓住人家,就要先抓住人家的胃!
三、餵養紀律:
1、分量不要多,慢慢來,寶寶有時分不清飽沒飽,媽媽爸爸們要根據寶寶平常的食量逐步添加。
2、用湯匙喂寶寶,避免銳利的餐具,同時讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式和禮儀。
3、記得觀察寶寶的反應,喂一種東西后要觀察幾天,看看有沒有腹瀉、腹脹、嘔吐,長小疹子的過敏等情況,然後在換另一種新的食物。若寶寶不喜歡某種事物,不要來硬的哦,過段時間再試試,也許寶寶就想通啦,嘿嘿!
4、如果寶寶有想學習自己吃東西,趕快給他個吻鼓勵他一下吧,千萬不要不耐煩哦
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