一歲兩個月寶寶夏季輔食有哪些
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
原料:小米 50 克、水適量
做法:
1、將小米淘洗乾淨,放入鍋中。
2、加入適量的水,小火煮至小米軟爛時關火。
3、煮制的時候,如果覺得不夠黏稠,可以加點大米進去。
營養價值:
小米表皮有一層物質能熬出米油,米油營養最豐富了,特別適合初嘗輔食的寶寶。小米淘洗時,不要用手搓,以免損壞其營養。
寶寶最初嘗試小米粥時候,可以從上面的一層米油開始,然後逐漸加上煮得稀稀軟軟的小米粒。
南瓜燕麥粥原料:燕麥 30 克、南瓜 50 克
做法:
1、南瓜洗淨,削皮,切小塊。
2、南瓜放入鍋中,小火煮 8分鐘,再加入燕麥,繼續小火煮 2 分鐘即可。
營養價值:
燕麥富含蛋白質、磷、鐵、鈣等營養素,與其他粗糧相比,其所含人體必需的 8 種氨基酸均居首位,而且在調理消化道功能方面,所含維生素 B 1、維生素 B 2 更是功效卓著。特別適合便祕的寶寶食用。
栗子棗泥核桃小米粥原料:小米 25 克、核桃仁 20 克、去皮栗子 3 只、幹棗肉 7 克、清水 250 毫升
做法:
1、紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然後用鍋煮熟。
2、將熟棗肉的棗皮過濾掉,僅留下棗肉。
3、將小米加入電飯煲,加 250 毫升清水調至煮粥檔煮軟爛,備用。
4、將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。
5、將棗泥和小米粥混合煮開。
6、將核桃仁弄碎。
7、將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
營養價值:
粥的口感非常好,而且栗子,紅棗,核桃等富含各種維生素以及礦物質,營養價值極高,很適合做寶寶的輔食。
豆腐雞肉香菇湯原料:香菇 1 朵、雞肉 20 克、豆腐 20 克、西藍花 20 克、生雞蛋黃 1 個、高湯適量
做法:
1、香菇用水泡發洗淨切絲;雞肉切丁;豆腐壓成泥;西藍花燙熟切碎;生雞蛋黃攪勻。
2、高湯加水煮開,下香菇絲和雞肉丁。
3、再次煮開,下豆腐泥、西藍花末和蛋液,煮 3 分鐘即可。
營養價值:
香菇含有香菇素、膽鹼、亞油酸、碳水化合物及 30 多種酶,這些營養成分對腦功能的正常發育有促進作用。不過,由於色澤和味道都會讓寶寶喜愛,所以別讓寶寶一次吃太多。
【一歲寶寶吃什麼輔食】1歲寶寶輔食 一歲寶寶輔食食譜
4個月寶寶輔食有哪些 4個月寶寶輔食有什麼
十一個月寶寶秋季輔食食譜
七個月寶寶輔食有哪些
9個月寶寶飲食要怎麼安排 九個月寶寶可以吃哪些輔食
10個月寶寶可以吃哪些輔食 這三種輔食營養又健康
9一10個月的寶寶添加哪些輔食
一歲寶寶冬季應該吃什麼 適合一歲寶寶冬季輔食有哪些
9一10個月的寶寶添加哪些輔食
適合1 2歲寶寶的夏季營養粥 米粥,夏季輔食,1 2歲寶寶
4個月的寶寶如何添加輔食 輔食添加方法有哪些
夏季9個月寶寶突然不吃輔食怎麼回事
【五個月寶寶輔食食譜】五個月寶寶輔食食譜和做法大全 五個月寶寶吃什麼輔食最好
【七個月寶寶能吃什麼輔食】嬰兒七個月可以吃哪些輔食
8個月寶寶夏季輔食推薦:牛肉燕麥粥
【兩歲六個月寶寶食譜】兩歲六個月寶寶吃什麼好 兩歲六個月可以吃什麼
7個月寶寶夏季輔食推薦:繽紛水果粥
寶寶喝了5個月粥體重偏輕,2歲之前哪些輔食少吃?
7個月寶寶夏季輔食推薦:海帶豬脊骨湯
寶寶吃哪些輔食有營養 建議半歲後常吃這3種輔食