10個月嬰兒貧血食補吃什麼
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具體的做法是,先取適量新鮮豬肝、瘦肉、米油和鹽等等的原材料。然後將豬肝、瘦肉洗淨剁碎,加油,鹽拌勻調味,米洗淨後加入適量水煮粥,快速煮熟後加入豬肝、瘦肉拌勻,等到粥熬熟涼涼後,就可以給寶寶吃了,有着很不錯的補血效果。
青菜汁:
當寶寶貧血的時,要多吃含有維生素C的蔬菜,這樣更有利於鐵的吸收。10個月的寶寶還有一些蔬菜並不能直接吃,所以可以給寶寶榨成蔬菜汁,寶寶身體裏鐵元素充足,貧血也會慢慢的得到改善。
寶寶貧血時可以吃一些雞肝芝麻粥,本身動物肝補血的效果就很好。與熟芝麻搭配在一起,會有更好的補血效果,家長可以學着做給寶寶吃。
魚泥豆腐雞蛋羹
魚肉100克、豆腐半塊、雞蛋1個,將魚肉洗淨,剁成泥狀;豆腐一小塊,放到碗裏用勺子碾碎;把魚泥和豆腐泥放到一起,加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻;放到鍋裏蒸熟即可。
菠菜豬肝湯
豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許,將菠菜洗淨,切碎,豬肝切成小薄片,用油、鹽拌勻,備用;鍋中加清水500毫升,煮沸後加入菠菜及豬肝,煮至豬肝熟即可。
肝末蛋羹
將豬肝切成片,放入開水中焯一下,撈出,剁成肝末,放入碗內。再將雞蛋磕入此碗中,加入蔥末、細鹽、放少量水調勻,在屜內蒸熟,點香油即成。
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