【哺乳期上火了吃什麼降火最快】哺乳期上火吃什麼降火
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症狀表現:
分爲虛火和實火兩種類型,實火多表現爲口腔潰瘍經常發作並反覆不止,口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。
具體做法:
不去蓮心的蓮子30克,用紗布包紮好的梔子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉蓮子並喝掉湯水。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:豬肝消解肺火
症狀表現:
只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀,身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。
具體做法:
豬肝一付,用紗布包好的菊花30克,煮熟後喝掉湯水。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:綠豆湯去除胃火
症狀表現:
分爲虛火和實火兩種,實火多呈現上腹部有不適感,口乾且口苦,大便幹,而虛火一般表現有稍微的咳嗽,飲食量減少,腹部脹,舌頭紅,苔少,便祕等症狀。
具體做法:
石膏粉30克,適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏,並過濾去渣,取出清的液體,最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:梨水去除肝火
症狀表現:
頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。
具體做法:
川貝母10克搗成末,梨子2個,去皮切成塊,加入適量冰糖與清水燉服即可。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:豬腰子消除腎火
症狀表現:
頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位痠軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。
具體做法:
豬腰子2只,山萸肉、枸杞子分別15克,一併入砂鍋內煮至豬腰熟爲止,吃掉豬腰子並喝掉湯。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:葡萄
其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。
功效:
1、葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質,這些東西都是人體所需。
2、此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:橄欖
功效:
1、橄欖裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。
2、橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:百合
功效:
1、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效;
2、含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。
具體做法:
在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:綠豆
功效:
1、綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效;
2、特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快:白菜
功效:
1、白菜含有豐富的營養成分,富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。
2、有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
哺乳期上火禁忌食材
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、醃製的肉、魚
一般成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了容易上火,對健康不利。
4、產後禁忌大補
用枳殼、厚朴、大黃、黃芩、黃連、等去火行氣之品。也不要過於滋補。平補最好。
5、冷飯
有些媽媽因爲上火所以想吃點冷的食物,要知道冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,且會造成腹瀉。中醫認爲熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
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