寶寶過冬多曬太陽不易生病
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冬天到了,夫妻常常想帶着寶寶到戶外曬曬太陽,而家裏的老年人,總是害怕寶寶凍着了,不讓出門,而且出門時必定包好被子。隔着厚厚的一大層,這樣子曬太陽還會有效果嗎?寶寶冬天是否應該經常曬日光浴呢?
我們都知道曬太陽的好處,陽光能促使人體內維生素D的形成,陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝,避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。紫外線在接觸皮膚後能使體表發熱,使深部組織溫度增高,提高心臟的收縮力,擴大肺的呼吸量,促進新陳代謝和細胞增生。沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式,對寶寶的好處也是影響深遠。
到了寒冷的冬季,臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告,留守在家呢?其實,我們建議年輕父母,在冬季適當的給寶寶曬太陽,也需要注意很多事項,避免給人的身體帶來不同的損傷。
一、寶寶曬太陽的N個好處
1、屁股曬太陽 黃疸退得快
黃疸不重的新生兒,多曬太陽,也能起到退黃的效果。但要注意幾點:要在陽光充足時隔着玻璃窗給寶寶照射,可以充分暴露身體皮膚,接受更多陽光照射,注意不要着涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時爲宜,注意變換體位,以免曬傷。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣,包皮的皮脂腺也會分泌皮脂。由於包莖或包皮過長時包皮不能向上翻起,因此這些皮脂便積聚在包皮的內面與陰莖頭之間的空隙中。同時,尿液也會滲入這個空隙,與這些皮脂發生化學反應,變成了包皮垢,併產生奇臭。長期積存的包皮垢會變成堅硬的塊狀,讓人誤認爲是生了什麼“瘤子”。
二、如何給寶寶曬太陽最健康有效
1、不要隔着玻璃曬
很多家長害怕戶外的冷風,侵襲孩子,就把孩子抱到陽光照射好的窗前,其實這樣是很不健康的。紫外線很少能穿過玻璃,其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收,這樣做,也讓寶寶失去了外出鍛鍊的好機會。寶寶沒有大家想象的這麼柔弱,多讓孩子在戶外活動活動,即使深處寒冷的天氣,也可以間接鍛鍊寶寶的抵抗能力。
2、避免直接照射眼睛
中午氣溫高,很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽,但您是否考慮到幾乎直射的陽光,會刺傷寶寶的眼睛呢。所以,家長可以帶孩子到暖和的地方多活動,但一定要儘量避免孩子直視陽光。
3、選擇黃金時段
在冬季,有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段爲上午6~9時,這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,增強人體活力。第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
老人常說,萬物生長靠太陽。在冬季,太陽不僅給予了孩子溫暖,也有很多的益處。無論從孩子的生理角度看,還是從孩子的未來成長分析,在冬天曬太陽對孩子都有着不可替代的作用。媽媽爸爸可以抽出時間,一起帶着你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。
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