專家建議:3歲的孩子自己睡
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寶寶喜歡睡在爸爸媽媽身邊,舒適、有安全感。但如果他們兩三歲後還賴在父母牀上,就不利於他們的成長了。怎樣讓孩子學會自己睡?美國專家給出了一些建議。
首先要把握時機。每天下午告訴孩子關燈睡覺的時間,並嘗試告知孩子這樣的訊息:爸爸媽媽睡一張牀,寶寶要睡自己的牀。晚上,父母要作出表率,按時睡覺。
睡眠專家和有經驗的父母都建議,如果你決定讓孩子單獨睡,就要堅持到底,不能在孩子半夜跑到你牀前時又妥協,即便躺5分鐘也不可以。你應該把他帶到自己的房間,給他蓋好被子,親一下,然後離開。不要準備零食,也別喝水。
如孩子執意不肯,也不要動搖,直到他慢慢接受這個新規則。不要在孩子的房間和他一起睡,一旦他睡醒後看不到你,還會起來尋找。
如果實在不行,你可以靜靜地坐在他旁邊,等他睡着再離開,但不要說話。如果他大吵大嚷,就暫時離開一會,告訴他,只有他安靜下來,你纔會重新回來。每天坐的位置也要有變化,距離孩子一天比一天遠些,直到坐在門口、走廊,最終回到自己的房間。
最後,不要忘了給孩子鼓勵以及小小的獎賞,當他有些進步,表揚他“真是個好孩子”,然後在他的枕邊放上他喜歡的小玩具等,持續一週左右,你會驚喜地發現,他開始習慣睡自己的牀了。
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