專家建議的順氣安胎食療方
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
準媽媽順氣安胎吃什麼好?請聽專家建議的食療方。
準媽媽順氣安胎吃什麼好?請聽專家建議的食療方。
砂蔻燴飯
配料 砂仁、豆蔻各3克,粳米150克,火腿肉30克。
製法 縮砂仁、白蔻仁,研末,備用;粳米,淘淨;火腿肉切成丁。將粳米、火腿肉丁拌勻,放電飯煲內,加水適量,並將砂、蔻末拌入,煮成飯,可作正餐食用。
功能 順氣安胎,健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻,理氣、化溼、和中;粳米,和胃;火腿,香醇,醒胃和中。宜少量多餐,慢慢進食,能止嘔和胃,醒脾增食。
參術安中糕
配料 人蔘15克,白朮60克,淮山藥90克,姜半夏15克,粳米2000克。
製法 將人蔘、白朮、淮山藥、姜半夏,共研細末;粳米,磨米粉。藥末與米粉拌勻,加適量糖、水,攪拌並揉勻,製成粉糕,上籠蒸熟,每次吃50~100克。
功能 益氣健脾,降逆止嘔。本點膳用調和五臟、補益胃氣之粳米爲主;配以人蔘、白朮,益氣健脾;淮山藥,養脾益腎;姜半夏,降逆順氣。故能止嘔安中而養胎。
杜仲桑芩牛肉湯
配料 杜仲12克,桑寄生12克,黃芩5克,牛肉250克。
製法 杜仲、桑寄生、黃芩,用水煎,取汁150毫升,備用;牛肉250克,洗淨,入鍋煮沸,去浮沫,切小塊,置小火上煲湯(可加竹筍、香菇等),待肉爛熟,加入藥汁,煮沸,即可。
功能 補肝益腎,清熱養胎。本膳用杜仲、桑寄生,補肝腎而安胎氣;黃芩,乃清熱安胎之藥;牛肉,熬湯,味鮮美而開胃,且富含蛋白質、維生素等營養成分。
桑麥飲
配料 桑葉10克,麥冬10克,烏梅肉10克,茶葉15克。
製法 將霜桑葉、麥冬、烏梅肉3藥研成粗末,加茶葉,用滾開水泡,加蓋10分鐘,即可飲用。
功能 養陰和胃,斂肝安胎。本膳用桑葉,祛風,氣味芬芳,有安胎醒胃之功;麥冬,養胃生津;烏梅,斂肝和胃,止嘔逆;茶葉,醒神和胃,且富含營養。
孩子“人來瘋”?教養專家給建議
孕婦孕早期安胎、保胎的一些建議
專家建議坐月子適當吃野菜
專家建議:最好讓寶寶將配方奶喝到3週歲
買便宜奶粉 專家建議等一等
應對2 5歲孩子發脾氣(Tantrum),英國專家這樣建議
專家爲什麼建議儘快放開三孩 專家建議開放三胎的原因
爲寶寶添加輔食的正確順序建議
專家建議:母乳和配方奶粉合理搭配混合餵養
聖元奶粉專家 寶寶輔食添加原則六大建議
專家建議:寶寶斷奶 十個月最佳
專家推薦:增加精子食療方
專家建議:8個月更換一次奶瓶
雅培專家建議 寶寶換奶粉的護理
專家建議:寶寶最好一歲後再吃鹽
專家建議給寶寶可做發育商測試
專家建議:如何提升寶寶智力!
塗鴉的祕密:關於塗鴉的專家級建議
聽聽專家對給寶寶斷奶的建議
專家闢謠“內臟有害論” 5條最安全的內臟食用建議
元旦期間專家8大健康建議
專家建議:奶瓶八個月更換一次
歐洲食品安全局提出配方奶粉新建議
專家建議市民打疫苗防甲流H3N2
專家建議學好母語再學外語
生不生2胎,適合再生一個嗎?聽聽專家的建議!
孕前營養補充專家給出的6建議
胎兒腹圍多大不建議順產
美贊臣配方奶粉專家建議 選擇含有DHA的配方奶粉
專家建議:寶寶斷奶十個月最佳