幫助寶寶長牙的六類食物
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嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關係到恆牙的健康,而非乳牙。因此,補鈣與否應基於寶寶個體狀況,並聽從保健醫生的建議,不可過量,在寶寶長牙期間,維生素D的補充及曬太陽也很重要。飲食更是一個非常重要的因素,下面讓我們看看哪些食物是可以幫助寶寶長牙的。
幫助寶寶長牙的六類食物
一、半固態的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化,爲日後添加固態食物讓寶寶鍛鍊用牙齒咀嚼打基礎。
二、營養價值高的食物
肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。
三、普通稍偏軟的食物
米飯、麪條、大豆等等。
四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
五、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物,以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛鍊啃咬及咀嚼能力,強壯頜面部肌肉,加速乳牙萌出,還有助於增加飽腹感,滿足該階段營養需求。
六、強化營養素
鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等;
磷——肉、魚、蛋、奶、穀類;
氟——海魚;
優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品;
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。
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